Diese Weiterbildung zu Atemübungen aus dem Yoga ist als klar strukturiertes Online-Format konzipiert und vermittelt sowohl grundlegende als auch praxisnahe Inhalte zu yogischen Atemtechniken. Im Mittelpunkt stehen leicht zugängliche Übungen, die sich ohne großen Aufwand in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Ziel des Seminars ist es, ein fundiertes Verständnis für die bewusste Atemführung zu schaffen und deren Einfluss auf innere Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und mentale Stabilität nachvollziehbar zu machen. Die Fortbildung verbindet theoretische Grundlagen mit angeleiteten Übungssequenzen. Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick darüber, wie Atemtechniken aus dem Yoga sinnvoll aufgebaut, verständlich erklärt und situationsgerecht eingesetzt werden können. Dabei wird besonderer Wert auf eine präzise Anleitung, eine geschulte Atemwahrnehmung sowie auf eine realistische Umsetzung im Arbeitskontext gelegt. Das Online-Format ermöglicht es, die Inhalte ortsunabhängig zu erlernen und direkt in bestehende berufliche Strukturen zu übertragen. Im Rahmen des Webinars lernen die Teilnehmenden, wie sich Atemübungen an unterschiedliche Zielgruppen anpassen lassen. Der Kurs richtet sich unter anderem an Therapeutinnen und Therapeuten, Fachkräfte aus dem Gesundheitsbereich sowie an Interessierte, die ihre Kompetenzen im Bereich Atemarbeit erweitern möchten. Auch für Personen, die eine weiterführende Yoga-Ausbildung online anstreben, bietet das Seminar eine solide Grundlage. Die Inhalte sind praxisorientiert aufgebaut und fördern die Fähigkeit, Atemübungen sicher anzuleiten und weiterzugeben. Dabei stehen einfache Methoden im Vordergrund, die zur Stressreduktion beitragen und die Selbstwahrnehmung stärken können. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden Anregungen, wie kurze Atemübungen in Beratung, Therapie oder im persönlichen Alltag eingesetzt werden können. Grundlagen der Atemwahrnehmung im Yoga Einfache Atemübungen zur Förderung von Ausgleich und Stabilität Anwendungsmöglichkeiten im Therapie- und Praxisalltag Impulse zur Weitergabe der Übungen an Klienten oder Patienten Ablauf: Webinar (75 Minuten): Einführung in die Theorie, angeleitete Atemübungen und praktische Umsetzung Infotalk (30 Minuten): Informationen zur Yogaausbildung und zu Vertiefungsmöglichkeiten Zusammenfassend bietet diese Online-Weiterbildung eine verständliche und praxisnahe Einführung in yogische Atemmethoden. Die klare Struktur des Webinars unterstützt den nachhaltigen Aufbau von Atemkompetenz für den professionellen wie auch persönlichen Einsatz. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Die Online-Weiterbildung „Was heißt hier sicher“ eröffnet einen gut verständlichen Zugang zur Polyvagal-Theorie und ihrer Bedeutung für Therapie, Beratung sowie das persönliche Wohlbefinden. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Sicherheit im Nervensystem entsteht, wie sie wahrgenommen wird und warum sie eine zentrale Voraussetzung für Selbstregulation und emotionale Stabilität darstellt. Der zweistündige Workshop verbindet theoretisches Wissen mit erfahrungsorientierten Elementen und richtet sich sowohl an Fachpersonen als auch an Menschen, die ihr eigenes Erleben bewusster verstehen möchten. Als kompaktes Online-Format bietet die Weiterbildung eine praxisnahe Annäherung an neuronale Prozesse, die unser Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit beeinflussen. Dabei wird deutlich, dass Sicherheit nicht allein über Gedanken entsteht, sondern als körperlich spürbarer Zustand erlebt wird. Das Seminar kann eigenständig besucht werden und dient zugleich als inhaltliche Grundlage sowie als ergänzende Vorbereitung für eine ab 2026 geplante Präsenzfortbildung. Themen wie Psychohygiene, innere Wahrnehmung und erste alltagstaugliche Methoden der Selbststeuerung ziehen sich als roter Faden durch den gesamten Workshop. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Emotion. Die Teilnehmenden erhalten ein fundiertes Verständnis dafür, wie das menschliche Nervensystem aufgebaut ist und weshalb es in Stress- oder Unsicherheitsmomenten oft automatisch reagiert. Durch dieses Wissen wird nachvollziehbar, warum emotionale Sicherheit trainierbar ist und welche Rolle bewusste Wahrnehmung dabei spielt. Ziel ist es, innere Zustände früher zu erkennen und angemessen darauf reagieren zu können, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Kursinhalte Was bedeutet Sicherheit aus Sicht des Nervensystems Selbstregulation gezielt trainieren und bewusst wahrnehmen Grundlagen: Wie funktioniert das menschliche Nervensystem Zentrale Erkenntnisse sowie Umgang mit Herausforderungen, wenn die Umsetzung nicht gelingt Materialliste Papier A4, mindestens 120 g 3in1 Woody’s oder wasservermalbare Buntstifte Bleistift B2 Kugelschreiber Zusammenfassung Die Weiterbildung „Was heißt hier sicher“ im Online-Format verbindet aktuelles Wissen zur Polyvagal-Theorie mit praktischer Selbstwahrnehmung. Sie stärkt das Verständnis für emotionale Sicherheit und neuronale Zusammenhänge und schafft eine solide Basis für den bewussten Umgang mit dem eigenen Nervensystem sowie mit dem von Klientinnen, Klienten, Patientinnen und Patienten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.