Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Bewegung nach einem Herzinfarkt wichtig? Welche Sportarten und Belastungsformen gelten als geeignet? Welche Regeln sorgen für einen sicheren Wiedereinstieg? Wie lassen sich Belastung und Alltagsschonung gut kombinieren? Das Webinar „Bewegung nach Herzinfarkt“ vermittelt verständlich und praxisnah, wie körperliche Aktivität nach einem Herzereignis sicher gestaltet werden kann. Teilnehmende erhalten Orientierung zu geeigneten Sportarten, sinnvollen Belastungsformen und klaren Sicherheitsregeln für den Wiedereinstieg. Zudem wird erläutert, welche Belastungen vermieden werden sollten und wie Warnsignale richtig eingeschätzt werden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der ausgewogenen Verbindung von Training, Regeneration und Alltag, um Überforderung zu vermeiden. Das Webinar unterstützt dabei, Bewegung langfristig und verantwortungsvoll in das tägliche Leben zu integrieren, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und die eigene Belastbarkeit realistisch einzuschätzen. Praxisbeispiele erleichtern das Verständnis und helfen, individuelle Möglichkeiten sicher einzuschätzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie sind Bandscheiben aufgebaut und welche Aufgaben übernehmen sie im Alltag? Welche Symptome können auf einen Bandscheibenvorfall hinweisen? Wie lassen sich Rückenstabilität und Haltung gezielt verbessern? Welche Maßnahmen helfen, Beweglichkeit zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen? In diesem Webinar erhältst Du ein fundiertes Verständnis dafür, wie die Bandscheiben aufgebaut sind und welche Rolle sie für eine gesunde Wirbelsäule spielen. Du lernst, wie Rückenschmerzen entstehen können und was bei einem Bandscheibenvorfall im Körper passiert. Aufbauend auf diesem Wissen werden alltagstaugliche Übungen vorgestellt, die die Rumpfmuskulatur stärken, die Wirbelsäule entlasten und die Beweglichkeit fördern. Das Webinar verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Impulsen und unterstützt Dich dabei, Deine Rückengesundheit bewusst zu verbessern sowie ein sicheres Körpergefühl zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.