Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Ursachen begünstigen Übergewicht und welche Bedeutung hat die Ernährung dabei? Wie stehen Kalorien, Nährstoffe und Essverhalten miteinander in Verbindung? Welche alltagstauglichen Tipps unterstützen eine nachhaltige Gewichtsreduktion? Wie lassen sich gesunde Gewohnheiten dauerhaft in den Alltag integrieren? Das Webinar „Übergewicht und Ernährung“ vermittelt dir fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von Ernährung, Kalorienaufnahme und Essverhalten. Du lernst, welche Ursachen zur Gewichtszunahme beitragen können und wie unterschiedliche Nährstoffe im Körper wirken. Anhand praxisnaher Beispiele erhältst du konkrete Impulse, um dein Essverhalten bewusster zu gestalten und realistische Veränderungen umzusetzen. Ziel des Online-Seminars ist es, dir eine klare Orientierung zu geben, wie gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt aufgebaut und langfristig beibehalten werden können. So unterstützt dich der Kurs dabei, dein eigenes Verhalten besser zu verstehen und nachhaltige Entscheidungen für deinen Alltag zu treffen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Krafttraining wird bei unspezifischen Rückenschmerzen häufig als zentrale therapeutische Maßnahme eingesetzt. In der Praxis entsteht dabei schnell der Eindruck, dass mehr Kraft automatisch zu weniger Schmerz führt. Die wissenschaftliche Literatur zeigt jedoch ein differenzierteres Bild. Zwischen Kraftzuwachs, funktioneller Belastbarkeit und Schmerzreduktion bestehen komplexe Zusammenhänge. Diese Weiterbildung ordnet ein, welche Rolle Krafttraining bei unspezifischem Rückenschmerz tatsächlich spielt und unter welchen Bedingungen ein gezielter Einsatz therapeutisch sinnvoll sein kann. Im Online-Seminar werden aktuelle Forschungsergebnisse verständlich dargestellt und in den physiotherapeutischen Alltag übertragen. Ein Schwerpunkt liegt auf der evolutionären Hypothese der lokalen Dekonditionierung der lumbalen Rückenstrecker. Dieser Ansatz beschreibt, wie moderne Lebens- und Bewegungsgewohnheiten zu einer verminderten Belastbarkeit bestimmter Muskelgruppen der Lendenwirbelsäule führen können. Darauf aufbauend wird diskutiert, in welchem Ausmaß eine solche Dekonditionierung zur Aufrechterhaltung von Beschwerden beitragen kann. Gleichzeitig wird betrachtet, wann Krafttraining therapeutisch wirksam ist und wann andere Faktoren wie Bewegungserfahrung, Schmerzverarbeitung oder psychosoziale Aspekte stärker berücksichtigt werden sollten. Ziel der Fortbildung ist es, Therapeutinnen und Therapeuten eine evidenzbasierte Grundlage für differenzierte Trainingsentscheidungen zu vermitteln. Neben der theoretischen Einordnung werden auch konkrete Trainingsansätze vorgestellt, die sich im physiotherapeutischen Alltag umsetzen lassen. Teilnehmende erhalten Einblicke, wie spezifische Übungen gestaltet werden können, um die Belastbarkeit der lumbalen Muskulatur schrittweise zu verbessern und Training sinnvoll in bestehende Behandlungskonzepte zu integrieren. Kursinhalte Aktueller Forschungsstand zum Zusammenhang von Muskelkraft und Schmerz bei unspezifischem Rückenschmerz Evolutionäre und funktionelle Einordnung der lumbalen Extensionsmuskulatur Klinische Hinweise zur Identifikation lokaler Dekonditionierung der Rückenstrecker Spezifische Trainingsansätze zur gezielten Behandlung dieser Problematik im physiotherapeutischen Alltag Zusammenfassung Dieses Online-Webinar vermittelt eine wissenschaftlich fundierte Einordnung des Zusammenhangs zwischen Krafttraining, Belastbarkeit und Schmerz bei unspezifischem Rückenschmerz. Teilnehmende lernen, wann gezieltes Training sinnvoll eingesetzt werden kann, welche Strukturen dabei im Fokus stehen sollten und wie therapeutische Entscheidungen auf Basis aktueller Evidenz getroffen werden können. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.