Warum fühlst du dich trotz scheinbar ausreichendem Schlaf am Morgen nicht erholt? Welche verbreiteten Schlafmythen beeinflussen dein Verhalten und deine Erwartungen? Wie wirken sich Stress, Bewegung und Ernährung auf Schlafqualität und Regeneration aus? Welche alltagstauglichen Veränderungen können helfen, Schlafprobleme zu reduzieren? Schlaf ist eine wesentliche Grundlage für körperliche und mentale Regeneration. Das Webinar „Faszination Schlaf“ vermittelt verständlich, warum nicht nur die Schlafdauer, sondern vor allem die Qualität entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ist. Wissenschaftliche Grundlagen zu Schlafrhythmen, Stressreaktionen und Erholungsprozessen werden anschaulich erklärt und mit praxisnahen Beispielen aus dem Alltag verknüpft. Typische Ursachen von Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und anhaltender Erschöpfung werden eingeordnet und verständlich gemacht. Das Online-Format bietet fundiertes Schlafwissen, das hilft, eigene Schlafgewohnheiten besser zu verstehen und gezielt zu reflektieren. Ziel ist es, Schlaf realistisch einzuordnen und Regeneration im Alltag bewusster zu unterstützen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Die Psychodynamik, also die Lehre von den Kräften, die im Inneren einer Person wirken, ist ein zentraler Bestandteil vieler Therapieformen. Das Wissen über psychische Dynamiken, wie sie in der Psychotherapie erforscht und angewendet werden, kann die Therapieerfahrung grundlegend verändern. Es ermöglicht sowohl dem Therapeuten als auch dem Patienten, den Entstehungsprozess von Problemen besser zu verstehen und gezielter daran zu arbeiten. Lernen Sie in unseren Abendvorlesungen, wie Sie in akuten Überlastungskrisen sicher und professionell reagieren können, mit Panikattacken und Warnsignalen für Suizidverdachtsmomenten in Ihrem beruflichen oder privaten Umfeld sicher und professionell umzugehen. Kursinhalte: Was ist eine Akute Überlastungskrise? Zugang zur Betroffenen gewinnen und auf Augenhöhe Kommunizieren Soforthilfe: Stabilisierung und Entlastung in der Akutsituation Erste Schritte zur weiteren Unterstützung und Prävention