Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Trainingsarten unterstützen Deinen Körper und Deine Gesundheit ab 50 besonders? Wie lässt sich Training sinnvoll an individuelle Voraussetzungen anpassen? Welche alltagstauglichen Tipps sorgen für Abwechslung und Motivation im Training? Wie kann Bewegung dauerhaft mit Freude in den Alltag integriert werden? Dieses Webinar richtet sich an alle, die ab 50+ gesund, aktiv und leistungsfähig bleiben möchten. Es vermittelt verständlich, wie unterschiedliche Trainingsarten gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern. Du lernst, wie sich Training an persönliche Voraussetzungen anpassen lässt, um langfristige und sichere Erfolge zu erzielen. Wissenschaftlich fundierte Inhalte werden mit praxisnahen Empfehlungen kombiniert, sodass Du Dein Training bewusst und abwechslungsreich gestalten kannst. Darüber hinaus erfährst Du, wie Bewegung sinnvoll in den Alltag integriert wird und wie Motivation sowie Freude an regelmäßiger Aktivität erhalten bleiben. Das Webinar bietet Orientierung für ein gesundes, aktives Leben und unterstützt Dich dabei, Bewegung nachhaltig und mit Freude umzusetzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum verändert sich das Energielevel im Verlauf des Zyklus und wie zeigt sich das im Alltag? Welche hormonellen Phasen gibt es und weshalb beeinflussen sie Stimmung, Schlaf und Konzentration? Wie stehen hormoneller Zyklus, Stress und körperliches Wohlbefinden miteinander in Verbindung? Woran lassen sich zyklusabhängige Bedürfnisse sowie körperliche oder emotionale Signale erkennen? Dieses Webinar im Bereich Womens Health vermittelt verständliches Grundlagenwissen zum hormonellen Zyklus und seiner Bedeutung für den Alltag. Es erklärt, wie zyklische Veränderungen entstehen und weshalb sie Einfluss auf Energie, Stimmung, Schlaf und Konzentrationsfähigkeit haben können. Teilnehmende lernen, körperliche und emotionale Signale bewusster wahrzunehmen und besser einzuordnen. Zudem werden Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stress und allgemeinem Wohlbefinden aufgezeigt. Der Kurs ist klar strukturiert, praxisnah und erfordert keine medizinischen Vorkenntnisse. Als Webinar ermöglicht er eine flexible Teilnahme von überall und unterstützt dabei, ein besseres Verständnis für zyklusabhängige Bedürfnisse zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.