Ein Webinar zur begleitenden Arbeit mit depressiven Beschwerden Depressive Erkrankungen zeigen sich auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene und stellen hohe Anforderungen an therapeutische Begleitung. Yoga kann – verantwortungsvoll eingesetzt – einen unterstützenden Rahmen bieten, um Wahrnehmung, Regulation und Selbstbezug zu fördern. Dieses Webinar verbindet psychologische Grundlagen mit zentralen Konzepten der Yoga-Philosophie und zeigt, wie yogische Methoden begleitend eingesetzt werden können. Theorie, Selbsterfahrung und praktische Beispiele greifen ineinander und werden fortlaufend miteinander verknüpft. Struktur des Webinars Im ersten Teil werden unterschiedliche Sichtweisen auf das Beschwerdebild Depression vorgestellt und miteinander in Beziehung gesetzt. Dabei geht es um ein vertieftes Verständnis innerer Zustände, um Wahrnehmung, Antrieb und Aufmerksamkeit sowie um die Frage, welche Rolle Körper, Atem und Geist in depressiven Prozessen spielen können. Ergänzend werden erste yogische Zugänge erfahrbar gemacht, die auf Stabilisierung, Sicherheit und Selbstwahrnehmung ausgerichtet sind. Der zweite Teil baut auf den Grundlagen auf und erweitert diese um differenziertere Zugänge. Der Fokus liegt auf der sinnvollen Auswahl und Anpassung yogischer Methoden im Umgang mit depressiven Symptomen sowie auf deren Integration in einen therapeutischen oder alltagsbezogenen Kontext. Bewegungsabfolgen, Atemübungen und meditative Elemente werden gemeinsam erprobt, reflektiert und eingeordnet. Dabei stehen Machbarkeit, Dosierung und eine klare Abgrenzung zu medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung im Vordergrund. Inhalte: Depression aus psychologischer Sicht Einordnung depressiver Zustände in der Yoga-Philosophie Zusammenspiel von Körper, Atem, Aufmerksamkeit und Stimmung Möglichkeiten und Grenzen yogischer Begleitung vielfältige Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen zur Anwendung Übertragbarkeit in therapeutische Praxis und Selbstfürsorge Das Webinar ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzender Ansatz.

Wenn deine Einstellung dich verändert! In diesem Kurs erfahren Sie, wie optimistische und pessimistische Einstellungen die Wahrnehmung und Verarbeitung von Schmerzen beeinflussen. Wir untersuchen den Erregungskreislauf des limbischen Systems und die Regulationsmechanismen der Homöostase, die das innere Gleichgewicht steuern. Zudem wird die Rolle des veränderten inneren Milieus und dessen Auswirkungen auf das Bindegewebe, Faszien und Sehnenplatten analysiert. Abschließend betrachten wir die Kommunikationswege im Körper, die zur Produktion von Glückshormonen führen, und wie diese Prozesse unsere Schmerzerfahrung modulieren können. Kursinhalte: Der Erregungskreislauf des limbischen Systems Das innere Gleichgewicht: Regulationsmechanismen der Homöostase Die Veränderung des inneren Milieus und ihre Auswirkungen auf das Bindegewebe: Globale Störungsmuster in Faszienketten und Sehnenplatten, Etagensyndrome Kommunikationswege: Die Produktion der Glückshormone