Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was braucht ein Tumor, um im Körper zu wachsen, und warum bleiben frühe Veränderungen oft lange unbemerkt? Welche Alltagsgewohnheiten gelten als ungünstig und wie machen sich ihre Auswirkungen im täglichen Leben bemerkbar? Welche Verhaltensweisen können helfen, das Krebsrisiko senken zu unterstützen und bekannte Risikofaktoren zu minimieren? Wie hängt ein gesunder Lebensstil mit Krebs zusammen und welche Symptome oder Warnzeichen werden häufig fehlinterpretiert? Dieses Webinar vermittelt verständliche Grundlagen zur Entstehung von Krebs und zeigt, wie Lebensstil und Verhalten mit dem persönlichen Risiko zusammenhängen. Es erklärt, welche biologischen Bedingungen Tumorwachstum begünstigen können und warum frühe Veränderungen oft lange unauffällig bleiben. Anhand alltagsnaher Beispiele werden Ernährung, Bewegung und weitere Gewohnheiten sachlich eingeordnet. Die Teilnehmenden erhalten einen klaren Überblick über Präventionsansätze im Alltag und lernen, Warnzeichen besser einzuordnen. Das digitale Format verbindet medizinisches Basiswissen mit praktischer Orientierung und eignet sich für alle, die ihre Gesundheitskompetenz stärken möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum liege ich abends lange wach und welche Strategien helfen mir, schneller einzuschlafen? Welche Ursachen stecken hinter meinen Einschlafproblemen und wie kann ich sie gezielt angehen? Welche Methoden zum Schlafbeginn wirken ohne Medikamente und lassen sich gut in den Alltag integrieren? Wie unterstützt besserer Schlaf Energie, Konzentration und Wohlbefinden und wie entsteht ein individueller Maßnahmenplan? Dieses Webinar zu Einschlafstörungen vermittelt fundiertes und zugleich praxisnahes Wissen rund um den Schlafbeginn. Du lernst, typische Auslöser von Einschlafproblemen zu erkennen und besser einzuordnen. Darauf aufbauend werden alltagstaugliche Strategien vorgestellt, die ohne Medikamente auskommen und sich leicht umsetzen lassen. Ein weiterer Fokus liegt auf der Bedeutung von Routinen, innerer Ruhe und einer förderlichen Schlafumgebung. Das Online-Format ermöglicht eine flexible Teilnahme und unterstützt Dich dabei, Schlaf langfristig als wichtige Ressource für mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden zu nutzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt, deren Anwendung nicht kontrolliert wird. Fragen können nach dem Vortrag gestellt werden, währenddessen ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird, z. B. zur Dokumentation oder Qualitätssicherung.