Online-Seminare, die fachlich nah dran bleiben.

Weiterbildung Training im Alter: Online-Seminar zu Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention Im Alter verändern sich Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht oft schleichend. Deshalb ist gezielte Bewegung ein wichtiger Baustein, um Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. In diesem Online-Seminar werden altersbedingte Veränderungen verständlich eingeordnet und in Trainingsansätze übertragen. Im Mittelpunkt stehen Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention, die in Prävention, Therapie und Training wichtig sind. Die Teilnehmenden erfahren, wie Muskelabbau entsteht, welche Folgen eine verminderte Knochenbelastbarkeit haben kann und warum Koordination im höheren Lebensalter bedeutsam ist. Statt isolierter Einzelmaßnahmen vermittelt das Seminar einen ganzheitlichen Blick auf Bewegung: Krafttraining, Gleichgewichtsübungen, Mobilität, Ausdauer und Motivation greifen sinnvoll ineinander. So wird deutlich, wie Training angepasst werden kann, wenn Voraussetzungen, Beschwerden oder Unsicherheiten variieren. Ein Schwerpunkt liegt auf der sicheren Dosierung und verständlichen Anleitung von Übungen. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um nachvollziehbare Belastungsreize, regelmäßige Bewegung und Inhalte, die zuhause, in Gruppenangeboten oder therapeutisch umsetzbar sind. Auch die Kommunikation wird berücksichtigt, denn Motivation, Vertrauen und realistische Ziele sind entscheidend, damit Bewegung langfristig gelingt. Kursinhalte Sarkopenie & Osteoporose: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien Muskelabbau & Beweglichkeit: Was im Alter passiert – und wie Training gegensteuert Bedeutung von Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining Evidenzbasierte Empfehlungen zu Trainingsumfang und -intensität Praktische Übungsbeispiele für zuhause und in der Gruppe Motivation älterer Teilnehmer:innen und Überwindung von Barrieren Für wen ist der Kurs geeignet? Geeignet ist das Seminar für Trainer:innen, Übungsleiter:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ärzt:innen, Studierende der Sportwissenschaften sowie interessierte Best Ager. Referent Christoph Weber Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH Lehrer für Fitness und Gesundheit (BSA) DOSB-Ausbilder Sport- und Fitnesskaufmann Zusammenfassung Fachliche Grundlagen werden mit konkreten Ideen für die Praxis verbunden. Wer mit älteren Menschen arbeitet, erhält Orientierung zu sinnvollen Trainingsinhalten, passenden Belastungen und einer sicheren Umsetzung. Dadurch entsteht eine fundierte Grundlage, um Bewegung gezielt einzusetzen und Risiken zu reduzieren. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Neurophysiologie - Reihe mit Therapiebezug Das Rückenmark ist eine faszinierende Struktur, die eine wichtige Rolle bei der Übermittlung von Spurinformationen und der präzisen Ausführung von Bewegungen spielt. In diesem Webinar werden wir das Rückenmark genauer untersuchen und uns mit seinen Aufgaben und Funktionen beschäftigen. Von den aufsteigenden und absteigenden Bahnen, die für korrekte Spurinformationen und Bewegungskoordination entscheidend sind, bis hin zu neurorehabilitativen Ansätzen bei Rückenmarkschädigung werden wir verschiedene Aspekte des Rückenmarks beleuchten. Kursinhalte: 1. Aufsteigende und absteigende Bahnen: Bedeutung der aufsteigenden Bahnen für die Übermittlung von Spurinformationen Rolle der absteigenden Bahnen bei der präzisen Ausführung von Bewegungen Zusammenhang zwischen Rückenmark und motorischer Kontrolle Bedeutung von Feedback-Schleifen für die Bewegungskoordination 2. Rückenmarkschädigung und Informationsvermittlung an das Gehirn: Auswirkungen von Rückenmarkschädigung auf die Signalübertragung Herausforderungen bei der präzisen Informationsvermittlung an das Gehirn Neuroplastizität und Anpassungsfähigkeit des Rückenmarks Innovative Ansätze zur Verbesserung der Informationsübertragung bei Rückenmarkschädigung 3. Nutzung zentraler Mustergeneratoren: Einführung in die zentralen Mustergeneratoren im Rückenmark Ihre Rolle bei der Steuerung von rhythmischen Bewegungen Verständnis von Mustergeneratoren für die Entwicklung von Therapieansätzen Einsatz von Mustergeneratoren in der neurorehabilitativen Behandlung von Rückenmarkschädigungen