Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie beeinflussen Wearables Deine Wahrnehmung von Symptomen wie Herzklopfen, Stress oder Müdigkeit im Alltag? In welchen Situationen kann digitale Blutdruckmessung Sicherheit geben und wann eher verunsichern? Welche Risiken können durch die kontinuierliche Selbstvermessung von Schlaf, Bewegung oder Puls entstehen? Wie lassen sich Gesundheitsdaten aus Apps sinnvoll einordnen, ohne vorschnelle Schlüsse zu ziehen? Dieses Webinar zum Thema Gesundheit im Digitalzeitalter vermittelt einen reflektierten Umgang mit digitalen Gesundheitsangeboten. Im Mittelpunkt stehen digitale Blutdruckmessungen, Wearables und Gesundheitsdaten sowie deren Einfluss auf Wahrnehmung und Verhalten im Alltag. Der Kurs zeigt, wie Messwerte entstehen, warum sie schwanken können und welche Grenzen ihre Aussagekraft hat. Zudem wird thematisiert, wie ständige Selbstbeobachtung Stress oder Unsicherheit verstärken kann. Ziel des Online-Seminars ist es, Chancen und Risiken digitaler Gesundheitstechnologien realistisch einzuordnen und ein fundiertes Verständnis für den verantwortungsvollen Umgang mit E-Health-Anwendungen zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie lassen sich kurze achtsame Momente in einen vollen Alltag integrieren? Wie können kleine Energizer helfen, innere Unruhe oder Erschöpfung auszugleichen? Wie unterstützt Achtsamkeit dabei, bewusste Pausen wahrzunehmen und zu nutzen? Wie fördert eine regelmäßige achtsame Praxis Ruhe und Wohlbefinden? In diesem Webinar erhältst du einen praxisnahen Überblick darüber, wie kurze Achtsamkeitsübungen den Alltag bereichern können. Der Kurs zeigt, wie kleine bewusste Pausen, einfache Energizer und kurze Entspannungsmomente gezielt eingesetzt werden, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Dabei lernst du, Achtsamkeit ohne großen Zeitaufwand in bestehende Tagesabläufe zu integrieren. Die vermittelten Übungen sind leicht umsetzbar und lassen sich flexibel an unterschiedliche Situationen anpassen. Ziel ist es, Aufmerksamkeit und Entspannung regelmäßig zu verbinden und so langfristig mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und innere Stabilität im Alltag zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.