Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was passiert im Körper während des Trainings und wie funktioniert das Herz-Kreislauf-System? Welche positiven Effekte hat Bewegung auf Herz, Kreislauf und Energie im Alltag? Welche einfachen Trainingsmethoden lassen sich problemlos integrieren? Wie findest Du Motivation, die richtige Trainingsdauer und sinnvolle Häufigkeit? In diesem Webinar zum funktionellen Herz-Kreislauf-Training erhältst Du ein fundiertes Verständnis dafür, wie Herz und Kreislauf während körperlicher Aktivität zusammenarbeiten. Du erfährst, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Energie im Alltag haben kann. Zudem werden alltagstaugliche Trainingsmethoden vorgestellt, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie Motivation aufgebaut werden kann und welche Trainingsdauer sowie -häufigkeit sinnvoll sind. Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, Bewegung nachhaltig und gesund in Deinen Alltag zu integrieren. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Diese Weiterbildung zu den fünf Elementen in der integrativen Medizin vermittelt fundierte theoretische Grundlagen der klassischen Fünf-Elemente-Lehre und ordnet sie in einen ganzheitlichen Zusammenhang von Mensch, Natur und den unterschiedlichen Lebensphasen ein. Die Inhalte richten sich an alle, die sich vertieft mit energetischen Zusammenhängen, Yin und Yang sowie den Wandlungsphasen beschäftigen möchten. Dabei steht weniger das Auswendiglernen einzelner Konzepte im Vordergrund, sondern vielmehr ein umfassendes Verständnis für die dahinterliegenden Prinzipien, die sowohl körperliche als auch emotionale Prozesse beeinflussen. Zu Beginn werden zentrale Begriffe wie Yin und Yang, Chi sowie Ming Men verständlich erläutert und in ihren wechselseitigen Beziehungen dargestellt. Darauf aufbauend erfolgt eine schrittweise Einführung in die fünf Elemente Wasser, Feuer, Holz, Erde und Metall. Besonderes Augenmerk liegt auf den Wandlungsphasen und ihrer Bedeutung innerhalb der integrativen Medizin. Die theoretischen Inhalte zeigen auf, wie innere Prozesse und äußere Einflüsse miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen können. Einen inhaltlichen Schwerpunkt bildet das Wasserelement, das als prägende Kraft bestimmter Lebensabschnitte betrachtet wird. Es wird in Beziehung zu Organen wie Nieren, Blase, Prostata, Uterus und Rektum gesetzt und im Kontext energetischer Funktionen erläutert. Ergänzend erfolgt eine theoretische Einordnung typischer Beschwerdebilder wie Rückenschmerzen, Probleme der Achillessehne, Tinnitus, Hörsturz sowie Knie- und Knochenbeschwerden. Dabei steht stets die Wechselwirkung zwischen Struktur, Emotion und Energie im Mittelpunkt. Als Online-Seminar verbindet diese Weiterbildung klassische Lehren mit anschaulichen Erklärungen zu Körperwahrnehmung, Emotionen und ausgewählten energetischen Übungen. Auch Themen wie Feng Shui, die Bestimmung des persönlichen Elements und mögliche Auswirkungen auf das individuelle Erleben werden aufgegriffen. Die Inhalte sind klar strukturiert und ermöglichen ein differenziertes Verständnis der fünf Elemente, ohne therapeutische Anwendungen zu vermitteln. Das digitale Format erlaubt ein konzentriertes Lernen in ruhiger Atmosphäre und unterstützt die theoretische Vertiefung. Kursinhalte Einführung in die Grundlagen der integrativen Medizin Bedeutung von Chi, Ming Men sowie Yin & Yang Überblick über die 5 Elemente und Wandlungsphasen mit Schwerpunkt Wasser Grundverständnis von Feng Shui Bestimmung des persönlichen Elements Auswirkungen der Elemente auf das individuelle Erleben Theorie des Wasserelements Zusammenhänge mit Rückenschmerzen, Achillessehnenproblemen, Tinnitus, Hörsturz, Knieschmerzen und Knochenproblemen Mudras in Bezug auf das Wasserelement Fingerbeweglichkeit und das Wasserelement Übungen wie Zehenbalancieren, Zehen-Fersen-Übung, Psoas-Dehnung, Nierenatmung, Ming Men stärken und Meridiandehnungen Emotionen und ihre Auswirkungen Zusammenfassung Diese Online-Weiterbildung bietet eine sachliche und strukturierte Einführung in die Lehre der Wandlungsphasen mit besonderem Fokus auf das Wasserelement. Sie schafft ein solides theoretisches Fundament für das Verständnis energetischer Zusammenhänge innerhalb der integrativen Medizin und eignet sich ideal für ein digitales Lernumfeld. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.