Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum sind kurze Pausenbewegungen wichtig für Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Welche einfachen Pausenübungen kannst Du direkt im Online-Seminar durchführen? Wie lassen sich alltagstaugliche Bewegungsabläufe unkompliziert in Büro und Alltag integrieren? Welche Methoden im virtuellen Training helfen dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen? In diesem Online-Seminar lernst Du, wie kurze Bewegungseinheiten gezielt in den Arbeitsalltag integriert werden können, um körperliche Beschwerden zu reduzieren und die Konzentration zu fördern. Das Webinar vermittelt praxisnahe Übungen, die ohne Hilfsmittel direkt am Arbeitsplatz oder zu Hause umgesetzt werden können. Dabei wird verständlich erklärt, warum regelmäßige Bewegungspausen eine wichtige Rolle für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit spielen. Du erhältst konkrete Anregungen, wie sich Mobilisation, Aktivierung und Entspannung sinnvoll miteinander verbinden lassen. Das virtuelle Format ermöglicht es Dir, die Inhalte unmittelbar mitzumachen und die Übungen selbstständig in Deinen Alltag zu übertragen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Grundlagen einer entzündungshemmenden Ernährung solltest Du kennen? Welche Bedeutung haben einzelne Lebensmittel für Entzündungsprozesse? Wie lässt sich das Wissen im Alltag praktisch anwenden? Welche Strategien helfen Dir, langfristig gesunde Routinen aufzubauen? In diesem Webinar erhältst Du einen fundierten und gut verständlichen Überblick über die Grundlagen der entzündungshemmenden Ernährung. Es wird erläutert, wie Entzündungsprozesse im Körper entstehen und welchen Einfluss die tägliche Lebensmittelauswahl darauf hat. Du lernst, welche Nahrungsmittel entzündungsfördernd oder -hemmend wirken und wie sich dieses Wissen praxisnah in den Alltag integrieren lässt. Darüber hinaus zeigt der Kurs konkrete Strategien auf, mit denen gesunde Ernährungsroutinen Schritt für Schritt aufgebaut und langfristig beibehalten werden können. Ziel ist es, Zusammenhänge klar zu verstehen und eigenständig bewusste Entscheidungen für eine ausgewogene Ernährung zu treffen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.