Warum fühlst du dich trotz scheinbar ausreichendem Schlaf am Morgen nicht erholt? Welche verbreiteten Schlafmythen beeinflussen dein Verhalten und deine Erwartungen? Wie wirken sich Stress, Bewegung und Ernährung auf Schlafqualität und Regeneration aus? Welche alltagstauglichen Veränderungen können helfen, Schlafprobleme zu reduzieren? Schlaf ist eine wesentliche Grundlage für körperliche und mentale Regeneration. Das Webinar „Faszination Schlaf“ vermittelt verständlich, warum nicht nur die Schlafdauer, sondern vor allem die Qualität entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ist. Wissenschaftliche Grundlagen zu Schlafrhythmen, Stressreaktionen und Erholungsprozessen werden anschaulich erklärt und mit praxisnahen Beispielen aus dem Alltag verknüpft. Typische Ursachen von Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und anhaltender Erschöpfung werden eingeordnet und verständlich gemacht. Das Online-Format bietet fundiertes Schlafwissen, das hilft, eigene Schlafgewohnheiten besser zu verstehen und gezielt zu reflektieren. Ziel ist es, Schlaf realistisch einzuordnen und Regeneration im Alltag bewusster zu unterstützen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Die Weiterbildung Psycho-Dynamiken erkennen bietet einen fundierten Einblick in psychische Prozesse, die das Denken, Fühlen und Handeln von Menschen nachhaltig prägen. Solche inneren Dynamiken spielen insbesondere in beratenden, therapeutischen sowie pädagogischen Kontexten eine wichtige Rolle, da sie helfen, wiederkehrende Muster, innere Konflikte und emotionale Belastungen besser einzuordnen. Aufbauend auf Erkenntnissen aus der psychotherapeutischen Praxis vermittelt die Fortbildung ein klares Verständnis dafür, wie psychodynamische Zusammenhänge entstehen und wie sie sich im Alltag zeigen. Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf dem professionellen Umgang mit akuten Überlastungskrisen. Dabei geht es darum, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und angemessen darauf zu reagieren. Teilnehmende lernen, wie sich Überforderung, Panikreaktionen oder suizidale Krisen ankündigen können und welche inneren Prozesse dabei wirksam sind. Durch diese Perspektive wird nachvollziehbar, wie psychische Krisen entstehen und welche stabilisierenden Faktoren in akuten Situationen unterstützend wirken können. Das Online-Format ermöglicht eine flexible Teilnahme und ist bewusst als strukturierte Abendveranstaltung konzipiert. Angesprochen sind Personen, die im beruflichen oder privaten Umfeld mit psychischen Belastungssituationen konfrontiert sind und mehr Sicherheit im Umgang damit gewinnen möchten. Neben theoretischen Grundlagen werden konkrete Handlungsansätze vermittelt, die auf eine respektvolle und wertschätzende Kommunikation ausgerichtet sind. Ziel ist es, auch in emotional herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben und Orientierung geben zu können. Kursinhalte Einordnung akuter Überlastungskrisen und Verständnis der zugrunde liegenden psychodynamischen Prozesse Kontaktaufnahme zu Betroffenen und Kommunikation auf Augenhöhe in belastenden Situationen Soforthilfe in akuten Krisen: Stabilisierung und Entlastung bei intensiver psychischer Belastung Erste Schritte zur weiterführenden Unterstützung sowie zur Vorbeugung zukünftiger Krisen Die Weiterbildung schafft eine solide fachliche Grundlage, um psychische Dynamiken differenziert wahrzunehmen und verantwortungsvoll damit umzugehen. Durch die enge Verbindung von Theorie und Praxis wird ein reflektiertes Handeln gefördert, das sowohl Sicherheit im Akutfall als auch ein nachhaltiges Verständnis für psychodynamische Zusammenhänge vermittelt. So können Teilnehmende ihre Wahrnehmung schärfen und ihre Handlungskompetenz in Krisensituationen gezielt erweitern. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.