Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie verändern hormonelle Prozesse nach der Menopause Energielevel und Wohlbefinden im Alltag? Welche Rolle spielen ausgewählte Nährstoffe für Knochen, Muskeln und das Herz in dieser Lebensphase? Warum tritt nach der Menopause häufiger eine Gewichtszunahme auf und wie hängt sie mit Ernährung zusammen? Wie kann eine angepasste Ernährung langfristige Gesundheit und Stabilität unterstützen? Das Webinar vermittelt verständliche und fundierte Einblicke in die Ernährung nach der Menopause. Es erklärt, wie hormonelle Veränderungen den Stoffwechsel, das Körpergewicht und das tägliche Energieempfinden beeinflussen. Teilnehmende erhalten einen strukturierten Überblick über zentrale Nährstoffe, die zur Unterstützung von Knochen, Muskeln und Herz beitragen können. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie eine bewusste Ernährungsweise dabei hilft, körperliche Balance zu fördern und gesundheitlichen Veränderungen gelassener zu begegnen. Das Online-Format ermöglicht eine flexible Teilnahme und bietet Raum für Fragen, um das Gelernte sinnvoll in den eigenen Alltag zu integrieren. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie beeinflussen Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten das persönliche Glücksempfinden? Wie lassen sich Dankbarkeit und Freude im Alltag bewusster wahrnehmen? Wie können kleine positive Routinen nachhaltig zu mehr Zufriedenheit beitragen? Wie unterstützt die Positive Psychologie eine stabile innere Haltung? In diesem Webinar lernst du zentrale Ansätze der Positiven Psychologie kennen und erfährst, wie Wohlbefinden und Zufriedenheit im Alltag gezielt gefördert werden können. Der Kurs beleuchtet, wie Gedanken, Emotionen und Gewohnheiten das persönliche Glücksempfinden beeinflussen und wie sich Dankbarkeit und Freude bewusst stärken lassen. Anhand einfacher, praxisnaher Übungen wird gezeigt, wie kleine positive Routinen aufgebaut und in den Alltag integriert werden können. Dabei geht es nicht darum, Schwierigkeiten auszublenden, sondern eine realistische und stabile Grundhaltung zu entwickeln. Ziel des Webinars ist es, mehr Leichtigkeit, innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im täglichen Leben zu unterstützen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.