Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Krafttraining in jedem Alter wichtig? Welche Kraftarten gibt es und was bedeuten sie? Wie unterscheiden sich Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer? Wie kannst Du Dein Training effektiv und gesund gestalten? Im Grundlagen-Webinar Krafttraining erhältst Du ein verständliches und fundiertes Basiswissen zur Muskelkraft, zum Aufbau der Muskulatur und zu deren Funktion. Der Kurs erläutert die verschiedenen Kraftarten und zeigt auf, welche Bedeutung sie für Alltag, Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit haben. Zudem lernst Du, wie sich Trainingsmethoden sinnvoll kombinieren lassen, um individuelle Ziele zu erreichen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Trainingsplanung, der richtigen Belastungssteuerung und wichtigen Faktoren für eine nachhaltige und gesunde Leistungsentwicklung. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was bedeutet Rheuma, welche Formen gibt es und warum entstehen Schmerzen oder Steifheit? Welche typischen Symptome zeigen sich im Alltag und wie lassen sie sich einordnen? Wie wird Rheuma behandelt und welche Bedeutung haben Bewegung und Lebensstil? Wie kann Wissen helfen, Sicherheit zu gewinnen und offene Fragen zu klären? Das Webinar „Rheuma verstehen“ vermittelt gut nachvollziehbares Grundlagenwissen zu rheumatischen Erkrankungen und deren Auswirkungen auf den Alltag. Es erläutert verständlich, was unter Rheuma zu verstehen ist, welche unterschiedlichen Formen auftreten können und wie sich typische Beschwerden äußern. Dabei werden Zusammenhänge klar und ohne medizinische Fachsprache erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Einordnung von Symptomen sowie auf der Bedeutung von Behandlung, Bewegung und Lebensstil im Umgang mit der Erkrankung. Ziel des Webinars ist es, Orientierung zu geben, Sicherheit im Alltag zu fördern und ein solides Grundverständnis zu schaffen. Fragen können im Rahmen des Webinars gestellt werden. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.