Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie beeinflusst regelmäßige Bewegung im Alltag die Herzgesundheit? Welche Belastungsformen sind sinnvoll und wo liegen persönliche Grenzen? Wie kann Training sicher gestaltet werden, um Überlastung zu vermeiden? Welche Warnsignale des Körpers sollten beachtet werden? Dieses Webinar zeigt anschaulich, wie Bewegung gezielt zur Stärkung des Herzens beitragen kann und warum körperliche Aktivität im Alltag eine zentrale Rolle für die Herzgesundheit spielt. Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über geeignete Belastungsformen, lernen sinnvolle Trainingsintensitäten kennen und erfahren, wo Vorsicht geboten ist. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Gestaltung von Bewegung, um Überforderung und gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Darüber hinaus werden wichtige Körpersignale erklärt, die helfen, das eigene Wohlbefinden besser einzuschätzen. Das Webinar verbindet theoretisches Wissen mit alltagsnahen Empfehlungen und unterstützt dabei, Bewegung bewusst, sicher und nachhaltig in das eigene Leben zu integrieren. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum fühlst Du Dich manchmal unsicher beim Stehen, Gehen oder bei schnellen Richtungswechseln? Wie arbeitet Dein Nervensystem bei Gleichgewicht, Orientierung und Bewegung zusammen? Welche Alltagsfaktoren beeinflussen Deinen Gleichgewichtssinn oft unbewusst? Wie kannst Du Gleichgewichtstraining sinnvoll in Beruf, Sport und Freizeit integrieren? Dieses Webinar bietet Dir einen fundierten und praxisnahen Einstieg in das Training des Gleichgewichtssinns auf neuroathletischer Grundlage. Du lernst, wie Nervensystem, Wahrnehmung und Bewegung zusammenspielen und welchen Einfluss Augen, Innenohr und Körpergefühl auf Deine Stabilität haben. Aufbauend auf einem klaren theoretischen Verständnis werden einfache Übungen vorgestellt, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag übertragen lassen. Der Fokus liegt auf Prävention, Bewegungssicherheit und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Das Webinar richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht besser verstehen, gezielt verbessern und langfristig stabiler und sicherer im Alltag agieren möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.