Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist die Halswirbelsäule aufgebaut und welche Aufgaben erfüllen die Bandscheiben? Welche Symptome und möglichen Risiken sind mit einem HWS-Bandscheibenvorfall verbunden? In welchen Situationen solltest Du bei Nacken- oder Armschmerzen ärztliche Abklärung suchen? Welche Übungen unterstützen Stabilität und Entlastung im täglichen Alltag? In diesem Webinar zum HWS-Bandscheibenvorfall erhältst Du einen verständlichen Überblick über die Anatomie der Halswirbelsäule und die Funktion der Bandscheiben. Es wird erläutert, wie typische Beschwerden entstehen und welche Symptome auf einen Bandscheibenvorfall hinweisen können. Zudem lernst Du, mögliche Risiken realistisch einzuschätzen und zu erkennen, wann ärztliche Unterstützung sinnvoll ist. Ergänzend werden ausgewählte Übungen vorgestellt, die helfen können, die Stabilität der Halswirbelsäule zu fördern und den Alltag zu entlasten. Das Webinar verbindet theoretische Grundlagen mit praxisnahen Erläuterungen und unterstützt Dich dabei, HWS-Beschwerden besser einzuordnen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App kann die Bildqualität verbessern. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt, deren Anwendung nicht kontrolliert wird. Fragen können nach dem Vortrag gestellt werden, währenddessen ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar gegebenenfalls aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Rolle spielt Bewegung in der Genesung nach einer Long-Covid-Erkrankung? Welche Grenzen und Vorsichtsmaßnahmen solltest Du dabei im Alltag kennen? Welche Übungen sind geeignet, um Deine Kräfte wieder aufzubauen? Welche Tipps erleichtern Dir die Umsetzung im täglichen Leben? Im Webinar „Long-Covid und Bewegung“ erfährst Du, wie gezielte, angepasste Bewegung den Genesungsprozess sinnvoll unterstützen kann. Dabei wird vermittelt, warum ein bewusster Umgang mit Belastung entscheidend ist und welche Grenzen im Alltag beachtet werden sollten. Du lernst alltagstaugliche Übungen kennen, die helfen, Kraft und Ausdauer schrittweise wieder aufzubauen, ohne Dich zu überfordern. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zu Long-Covid erläutert, damit Du Deine aktuelle Belastbarkeit realistisch einschätzen kannst. Ziel des Online-Seminars ist es, Dir Sicherheit im Umgang mit Bewegung zu geben und praktikable Wege aufzuzeigen, wie Du körperliche Aktivität sinnvoll, angepasst und nachhaltig in Deinen Alltag integrierst. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.