Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Grundlagen einer entzündungshemmenden Ernährung solltest Du kennen? Welche Bedeutung haben einzelne Lebensmittel für Entzündungsprozesse? Wie lässt sich das Wissen im Alltag praktisch anwenden? Welche Strategien helfen Dir, langfristig gesunde Routinen aufzubauen? In diesem Webinar erhältst Du einen fundierten und gut verständlichen Überblick über die Grundlagen der entzündungshemmenden Ernährung. Es wird erläutert, wie Entzündungsprozesse im Körper entstehen und welchen Einfluss die tägliche Lebensmittelauswahl darauf hat. Du lernst, welche Nahrungsmittel entzündungsfördernd oder -hemmend wirken und wie sich dieses Wissen praxisnah in den Alltag integrieren lässt. Darüber hinaus zeigt der Kurs konkrete Strategien auf, mit denen gesunde Ernährungsroutinen Schritt für Schritt aufgebaut und langfristig beibehalten werden können. Ziel ist es, Zusammenhänge klar zu verstehen und eigenständig bewusste Entscheidungen für eine ausgewogene Ernährung zu treffen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie entstehen Muskelverletzungen und welche alltäglichen oder sportlichen Ursachen können eine Muskelzerrung oder einen Muskelfaserriss auslösen? Woran kannst Du erkennen, ob eher eine Muskelzerrung oder ein Muskelfaserriss vorliegt? Welche Symptome unterscheiden einen Muskelfaserriss von einer Muskelzerrung und wie zeigen sie sich im Alltag oder beim Sport? Was bedeutet richtiges Verhalten nach einer Muskelverletzung und welche Maßnahmen zur Selbsthilfe unterstützen die Regeneration? Dieses Webinar vermittelt Dir Grundlagenwissen zu Muskelzerrungen und Muskelfaserrissen sowie zu deren typischen Ursachen. Du erhältst einen verständlichen Überblick darüber, wie Muskelverletzungen im Sport und im Alltag entstehen und wodurch sie begünstigt werden. Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf der klaren Unterscheidung zwischen Zerrung und Muskelfaserriss, sodass Du Symptome besser einordnen kannst. Zudem werden häufige Verletzungsmechanismen erläutert und in einen sinnvollen Zusammenhang mit Belastung und Bewegung gesetzt. Abschließend erfährst Du, welches Verhalten nach einer Muskelverletzung sinnvoll ist und welche Möglichkeiten der Selbsthilfe die Regeneration unterstützen können. Das Webinar bietet Dir eine strukturierte, sachliche Orientierung und hilft, Unsicherheiten nach einer Verletzung zu reduzieren. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.