Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist das Kniegelenk aufgebaut und welche Funktion hat das vordere Kreuzband? Welche typischen Bewegungsabläufe und Belastungen führen zu einem Kreuzbandriss? Wie verläuft der Heilungsprozess nach einer Kreuzbandverletzung? Welche Übungen unterstützen einen sicheren Wiedereinstieg in Alltag und Sport? In diesem Webinar zum vorderen Kreuzbandriss erhältst Du einen verständlichen Überblick über den Aufbau des Kniegelenks und das Zusammenspiel seiner stabilisierenden Strukturen. Es wird erläutert, wie Kreuzbandverletzungen entstehen und welche Faktoren den Heilungsverlauf beeinflussen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der funktionellen Belastbarkeit des Knies im Alltag und im Sport. Anhand praxisnaher Beispiele lernst Du gezielte Übungen kennen, die Stabilität, Koordination und Sicherheit fördern. Das Webinar vermittelt fundiertes Wissen zur Regeneration nach einem Kreuzbandriss und unterstützt Dich dabei, Bewegungen bewusster einzuordnen und den Wiedereinstieg langfristig sinnvoll zu gestalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was bedeutet Sturzvorbeugung, und warum spielt sie im Alltag eine wichtige Rolle? Welche Übungen unterstützen Balance und Kraft im täglichen Leben? Welche alltagstauglichen Tipps erhöhen die Sicherheit in Innen- und Außenbereichen? Wie wirken sich mehr Beweglichkeit und Sicherheit positiv auf Wohlbefinden und Umfeld aus? Ein Sturz kann in vielen Alltagssituationen auftreten, etwa zu Hause, beim Einkaufen oder im Garten. Dieses Webinar zur Sturzprophylaxe vermittelt verständlich, wie gezielte Übungen und kleine Anpassungen helfen können, die eigene Sicherheit zu erhöhen. Teilnehmende lernen die Grundlagen der Sturzprävention kennen und erfahren, wie sich Balance und Muskelkraft schrittweise verbessern lassen. Ergänzend werden praktische Hinweise für mehr Standfestigkeit im Alltag vorgestellt. Das Webinar zeigt auf, wie ein bewusster Umgang mit Bewegung das persönliche Sturzrisiko senken kann. Ziel ist es, Selbstständigkeit, Sicherheit und Lebensfreude langfristig zu erhalten und das Vertrauen in die eigene Beweglichkeit zu stärken. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.