Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum fällt der Einstieg ins Training oft so schwer und welche mentalen Hürden stehen dabei im Weg? Welche Rolle spielt der innere Schweinehund für Motivation und Entscheidungsfindung? Wie lassen sich Motivation und Bewegung nachhaltig in den Alltag integrieren? Welche konkreten Tipps erleichtern den Trainingsstart und steigern langfristig die Freude an Bewegung? Im Webinar „Wie überwinde ich den inneren Schweinehund“ erhältst du fundierte und praxisnahe Impulse, um innere Widerstände besser zu verstehen und gezielt zu überwinden. Du lernst, warum Motivation oft schwankt und wie sich neue Bewegungsgewohnheiten realistisch aufbauen lassen. Anhand alltagstauglicher Strategien wird gezeigt, wie Training leichter fällt und langfristig in dein Leben integriert werden kann. Der Kurs verbindet verständliche theoretische Ansätze mit konkreten Handlungsempfehlungen, die sofort umsetzbar sind. Ziel ist es, Bewegung wieder positiv zu erleben, Blockaden abzubauen und einen nachhaltigen, motivierenden Zugang zu Training und körperlicher Aktivität zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Rolle spielt Wasser für Deinen Körper und warum werden Mangelzustände oft erst spät wahrgenommen? Wie entsteht Flüssigkeitsverlust beim Sport und welche Hinweise zeigen sich im Alltag oder Training? Welche Auswirkungen kann ein Flüssigkeitsdefizit auf Kreislauf, Konzentration und Wohlbefinden haben? Warum wirkt sich das Trinkverhalten beim Sport deutlich auf Leistungsfähigkeit und Regeneration aus? Wasser ist für nahezu alle Prozesse im Körper unverzichtbar. In diesem Webinar erfährst Du, welche Funktionen Wasser im Organismus übernimmt und warum ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt für sportlich aktive Menschen entscheidend ist. Anschaulich wird erklärt, wie Flüssigkeitsverlust entsteht, weshalb Symptome häufig verzögert auftreten und welche Folgen dies für Alltag und Training haben kann. Typische Anzeichen wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder Leistungsabfall werden verständlich eingeordnet. Zudem wird gezeigt, welchen Einfluss das Trinkverhalten auf Belastbarkeit und Erholung hat. Das Webinar vermittelt fundiertes Grundlagenwissen und hilft Dir, Zusammenhänge besser zu erkennen und ein bewussteres Verständnis für den eigenen Flüssigkeitshaushalt zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.