Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum fühlst Du Dich manchmal unsicher beim Stehen, Gehen oder bei schnellen Richtungswechseln? Wie arbeitet Dein Nervensystem bei Gleichgewicht, Orientierung und Bewegung zusammen? Welche Alltagsfaktoren beeinflussen Deinen Gleichgewichtssinn oft unbewusst? Wie kannst Du Gleichgewichtstraining sinnvoll in Beruf, Sport und Freizeit integrieren? Dieses Webinar bietet Dir einen fundierten und praxisnahen Einstieg in das Training des Gleichgewichtssinns auf neuroathletischer Grundlage. Du lernst, wie Nervensystem, Wahrnehmung und Bewegung zusammenspielen und welchen Einfluss Augen, Innenohr und Körpergefühl auf Deine Stabilität haben. Aufbauend auf einem klaren theoretischen Verständnis werden einfache Übungen vorgestellt, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag übertragen lassen. Der Fokus liegt auf Prävention, Bewegungssicherheit und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Das Webinar richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht besser verstehen, gezielt verbessern und langfristig stabiler und sicherer im Alltag agieren möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie kannst du mit kurzen Bewegungsroutinen zwischen Keksdose und Geschenkeberg deine Verdauung aktivieren und dich nach dem Essen wohler fühlen? Warum helfen kleine Alltags-Workouts wie Theraband-Übungen oder Mini-Mobilisation dabei, auch an bewegungsarmen Tagen aktiv zu bleiben? Wie lassen sich klassische Weihnachtsgerichte alltagstauglich abwandeln, ohne Geschmack oder Genuss zu verlieren? Wie kannst du achtsames Essen nutzen, um Naschen bewusster wahrzunehmen und Diätstress in der Weihnachtszeit zu vermeiden? Das Webinar „Gegen die Weihnachtskilos“ vermittelt fundierte und alltagsnahe Impulse rund um Ernährung, Bewegung und Genuss in der Weihnachtszeit. Typische Situationen wie festliche Mahlzeiten, vermehrtes Naschen oder wenig Bewegung werden verständlich eingeordnet. Der Kurs zeigt, wie kurze Bewegungsimpulse, einfache Mobilisationsübungen und bewusste Essgewohnheiten sinnvoll kombiniert werden können. Dabei stehen Genuss, Wohlbefinden und mentale Entlastung im Vordergrund, ohne starre Regeln oder Verzicht. Inhalte zu achtsamem Essen, praktischen Bewegungsideen und genussvollen Alternativen klassischer Weihnachtsgerichte werden klar strukturiert vermittelt. Das Webinar richtet sich an alle, die die Feiertage informiert, reflektiert und mit einem guten Körpergefühl erleben möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.