Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Übungen verbessern Dein Gleichgewicht im Alltag und können Stürzen vorbeugen? Wie stärkt gezieltes Kraft- und Rumpftraining Deine Körpermitte und unterstützt alltägliche Bewegungen? Welche Dehnübungen fördern die Flexibilität und helfen, die Beweglichkeit langfristig zu erhalten? Wie lassen sich Eigenübungen einfach und sinnvoll in den Alltag integrieren? Im Eigenübungen Webinar erhältst Du fundierte und praxisnahe Einblicke in die Themen Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Das Online-Seminar zeigt, wie unterschiedliche Übungsformen sinnvoll kombiniert werden können, um Kraft, Mobilisation und Gleichgewicht gezielt zu fördern. Dabei werden verständliche Hintergründe ebenso vermittelt wie praktische Ansätze für den Alltag. Du lernst, wie Rumpfstabilität die Körperhaltung unterstützt und Flexibilität langfristig erhalten bleibt. Ergänzend werden Konzepte zur Sturzprophylaxe vorgestellt, die sich leicht auf alltägliche Situationen übertragen lassen. Das kompakte Webinar verbindet theoretisches Wissen mit anschaulichen Übungsbeispielen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist die Schulter aufgebaut und warum ist dieses Wissen relevant? Welche möglichen Ursachen liegen Schulterschmerzen zugrunde? Wann ist eine medizinische Abklärung sinnvoll? Welche Übungen unterstützen Beweglichkeit und Schmerzreduktion? Schulterschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag und können viele Ursachen haben. In diesem Webinar erhältst Du einen verständlichen Überblick über den Aufbau der Schulter und lernst, welche anatomischen Strukturen häufig an Schmerzen beteiligt sind. Zudem werden typische Auslöser von Schulterbeschwerden erläutert, um Warnsignale besser einordnen zu können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Bewegungsübungen, die gezielt die Beweglichkeit fördern und Schmerzen lindern können. Das Webinar unterstützt Dich dabei, Deine Schulter besser zu verstehen, Beschwerden vorzubeugen und aktiv zu einem gesunden Bewegungsalltag beizutragen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zur Dokumentation, Qualitätssicherung oder späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.