Die Weiterbildung „Einführung in den Ayurveda“ bietet einen fundierten Einstieg in ein ganzheitliches Gesundheitssystem, dessen Ursprünge über 5000 Jahre zurückreichen. Ayurveda bedeutet übersetzt „die Wissenschaft des Lebens“ und basiert auf dem Gedanken, dass körperliche Gesundheit, geistiges Wohlbefinden und Lebensführung untrennbar miteinander verbunden sind. Ziel dieser Online-Weiterbildung ist es, die grundlegenden Prinzipien der ayurvedischen Lehre verständlich darzustellen und einen praxisnahen Zugang zu diesem traditionellen Wissenssystem zu ermöglichen. Im Mittelpunkt steht das Verständnis für die individuelle Konstitution des Menschen. Ayurveda betrachtet Gesundheit stets im Zusammenhang mit Ernährung, Tagesrhythmen, Lebensstil und innerer Balance. In diesem Online-Seminar wird erläutert, wie ein bewusster Umgang mit diesen Faktoren das persönliche Wohlbefinden unterstützen kann. Dabei geht es nicht um starre Regeln, sondern um ein tieferes Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und natürliche Rhythmen. Ein zentraler Bestandteil der Weiterbildung ist die Einführung in die Dosha-Lehre. Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha werden als grundlegende Bioenergien beschrieben, deren Zusammenspiel die individuelle Grundkonstitution prägt. Diese Bioenergien beeinflussen körperliche Eigenschaften ebenso wie emotionale Reaktionsmuster, Denkweisen und persönliche Stärken. Das vermittelte Wissen hilft dabei, Unterschiede zwischen Menschen besser einzuordnen und die eigene Konstitution bewusster wahrzunehmen. Das Ayurveda Seminar ist bewusst als Online-Format konzipiert und richtet sich an alle, die sich strukturiert und sachlich mit den Grundlagen dieser Lehre beschäftigen möchten. Vermittelt wird theoretisches Wissen, das ein solides Fundament schafft, ohne therapeutische Anwendungen zu ersetzen. Der Fokus liegt auf dem Verständnis zentraler Konzepte und deren Einordnung in einen modernen Lebenskontext. Kursinhalte Was ist Ayurveda und wie ist die ayurvedische Lehre historisch und inhaltlich einzuordnen? Was sind Doshas, wie setzen sie sich zusammen und wie bestimmen sie die individuelle Konstitution? Charakteristische Merkmale der Dosha-Typen und Möglichkeiten zur Selbsteinschätzung Grundlagen zur Harmonisierung der Doshas im Alltag Zusammenfassung Diese Einführung in den Ayurveda vermittelt einen klar strukturierten Überblick über die wesentlichen Grundlagen der ayurvedischen Lehre. Die Online-Weiterbildung schafft ein solides Basisverständnis für Konstitutionstypen, Lebensführung und Doshas und bietet damit eine wertvolle Orientierung für alle, die Ayurveda im heutigen Alltag besser verstehen möchten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche typischen Warnsignale gibt es und wie lassen sie sich frühzeitig erkennen? Wie entsteht eine koronare Herzkrankheit und welche Prozesse spielen dabei eine Rolle? Was passiert bei einem Herzinfarkt im Körper? Welche Risikofaktoren bestehen und wie kann im Notfall schnell geholfen werden? Das Webinar „Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt verstehen“ bietet eine verständliche und medizinisch fundierte Einführung in eines der wichtigsten Gesundheitsthemen unserer Zeit. Die Ärztin erklärt anschaulich, wie sich eine koronare Herzkrankheit entwickelt, welche körperlichen Vorgänge bei einem Herzinfarkt ablaufen und welche Risikofaktoren diese Erkrankungen begünstigen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem frühzeitigen Erkennen typischer Warnsignale und der Bedeutung schnellen Handelns im Notfall. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Einblicke, die helfen, Symptome besser einzuordnen und Risiken bewusster wahrzunehmen. Das Webinar verbindet fachliche Klarheit mit einem hohen Informationsnutzen für den Alltag. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was ist das metabolische Syndrom und warum gelten Blutdruck, Blutzucker und Bauchumfang als Warnzeichen? Warum ist das metabolische Syndrom gefährlich und welche Folgen kann es für Herz und Gefäße haben? Wie hängen Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes mit Stoffwechselstörungen zusammen? Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Alltagsgewohnheiten bei der Einordnung der Risiken? Das Webinar „Blutdruck Blutzucker Bauch“ vermittelt ein verständliches und strukturiertes Grundlagenwissen zu stillen Stoffwechselrisiken und deren Bedeutung für Herz und Gefäße. Es erklärt, was unter dem metabolischen Syndrom zu verstehen ist und warum bestimmte Veränderungen lange unbemerkt bleiben können. Dabei werden die Zusammenhänge zwischen erhöhtem Blutdruck, veränderten Blutzuckerwerten und Bauchumfang nachvollziehbar dargestellt. Zudem wird aufgezeigt, wie diese Faktoren mit Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes in Verbindung stehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rolle von Ernährung, Bewegung und Alltagsgewohnheiten, um Risiken besser einzuordnen und Zusammenhänge bewusster zu verstehen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Lebensmittel unterstützen Herz und Gefäße nach einem Infarkt? Welche Rolle spielen Makronährstoffe wie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate für deine Herzgesundheit? Welche Bedeutung haben Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe für das Herz-Kreislauf-System? Wie kannst du eine herzfreundliche Ernährung im Alltag praktisch und nachhaltig umsetzen? In diesem Webinar erfährst du, wie eine gezielte Ernährung nach einem Herzinfarkt zur Stabilisierung von Herz und Gefäßen beitragen kann. Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über Makronährstoffe wie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate und zeigt auf, wie diese den Stoffwechsel und die Herzgesundheit beeinflussen. Ergänzend wird die Bedeutung wichtiger Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe für das Herz-Kreislauf-System verständlich erläutert. Anhand praxisnaher Beispiele lernst du, wie sich eine herzfreundliche Ernährungsweise schrittweise und nachhaltig in den Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit Ernährungsempfehlungen zu gewinnen und langfristig das eigene Wohlbefinden zu unterstützen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Diese Weiterbildung zur Trauma Begleitung bietet eine fundierte und praxisorientierte Einführung in den professionellen Umgang mit traumatisierten Menschen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Verständnis der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) sowie deren Auswirkungen auf das emotionale, körperliche und psychische Erleben Betroffener. Die Online Weiterbildung richtet sich an Fachpersonen aus therapeutischen, beratenden oder pädagogischen Arbeitsfeldern, die ihre Handlungssicherheit im sensiblen Umgang mit Trauma erweitern möchten. Ein zentrales Ziel der Weiterbildung ist es, typische Symptome und frühe Anzeichen einer PTBS zuverlässig zu erkennen und in den fachlichen Kontext einordnen zu können. Teilnehmende erhalten ein vertieftes Verständnis dafür, wie sich traumatische Erfahrungen im Alltag von Betroffenen zeigen und welche Bedeutung diese für die professionelle Begleitung haben. Dabei wird vermittelt, wie die eigene Arbeit achtsam angepasst werden kann, um Stabilität und Sicherheit zu fördern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Trauma Trigger. Diese Auslöser können intensive emotionale oder körperliche Reaktionen hervorrufen und stellen im beruflichen Alltag häufig eine Herausforderung dar. Die Weiterbildung vermittelt Grundlagen zum Erkennen solcher Trigger sowie zum professionellen Umgang mit ihnen. Ziel ist es, Reaktionen besser einordnen zu können und Betroffene in belastenden Momenten angemessen zu begleiten. Darüber hinaus werden dissoziative Symptome thematisiert, die bei Menschen mit PTBS häufig auftreten und besondere Aufmerksamkeit erfordern. Die Teilnehmenden lernen, diese Zustände wahrzunehmen und unterstützend zu begleiten. Ergänzend wird auf den Umgang mit starker innerer Anspannung eingegangen, die für viele Betroffene schwer regulierbar ist und den therapeutischen Prozess beeinflussen kann. Es werden grundlegende Ansätze zur Stabilisierung und Spannungsregulation vermittelt. Ein weiterer inhaltlicher Fokus liegt auf psychosomatischen Symptomen. Viele traumatisierte Menschen leiden unter körperlichen Beschwerden, für die keine organische Ursache gefunden wird. Die Weiterbildung beleuchtet den Zusammenhang zwischen Trauma und körperlichem Erleben und zeigt auf, wie Fachpersonen Betroffene im Umgang mit diesen Symptomen unterstützend begleiten können. Theorie und Praxis werden dabei sinnvoll miteinander verknüpft. Kursinhalte Überblick über Symptome der Posttraumatischen Belastungsstörung Früherkennung von PTBS-Anzeichen im therapeutischen Kontext Grundlagen zu Trauma Triggern und deren Wirkung Professioneller Umgang mit Trauma Triggern im Praxisalltag Erkennen und Begleiten dissoziativer Symptome Umgang mit starker Anspannung bei traumatisierten Patienten Unterstützung bei der Regulation von Spannungszuständen Einführung in psychosomatische Symptome bei PTBS Zusammenhang zwischen Trauma und körperlichen Beschwerden Zusammenfassung Diese Online Weiterbildung vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Orientierung für die professionelle Trauma Begleitung. Sie unterstützt Fachpersonen dabei, Menschen mit PTBS achtsam, reflektiert und fachlich fundiert zu begleiten und ihre Handlungskompetenz im Umgang mit traumabedingten Symptomen nachhaltig zu stärken. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.
Ernährung//Verdauung/Immunsystem - der unterstützte Therapiehebel Was passiert zwischen Gabel und Gewebe? Zwei Patienten, gleiche Diagnose, gleiche Therapie – völlig unterschiedliche Verläufe. Der Unterschied liegt oft nicht in der Behandlung, sondern im Stoffwechsel. Diese Webinarreihe zeigt, wie Ernährung, Darm, Mikronährstoffe und Immunsystem darüber entscheiden, ob Therapie wirkt oder verpufft. Wir übersetzen Biochemie in Praxis: verständlich, relevant und sofort anwendbar anhand von praktischen Beispielen. Mehr Wirkung. Weniger Rätselraten. Therapie, die in der Zelle ankommt. Was dich erwartet: Eine kompakte Webinarreihe über die Hebel, die Therapie wirksamer machen. Makronutrienten 1 - Kohlenhydrate - Proteine Makronutrienten 2 - Fette Medikamente und Mikronährstoffe Wundheilung Darmgesundheit - Parkinson/MS/Neurodegenerative Erkrankung Erschöpfungssyndrome - Schilddrüse und Mitochondrien Sport und Leistungsfähigkeit Schwangerschaft/Kinder/Jugendliche Kein Ernährungsdogma - sondern ein Werkzeugkasten für bessere Therapieergebnisse Alle Webinare sind einzeln buchbar – eine feste Reihenfolge oder eine gemeinsame Buchung ist nicht erforderlich. Makronutrienten 2 – Fette Fett ist kein Feind – sondern Baustoff für Nerven, Hormone und Immunzellen. Aber die falschen Fette können Heilung regelrecht ausbremsen. Du erfährst: Warum Omega nicht das Ende, sondern der Anfang ist Warum Verkehrspolizisten ‚HOMA-Index‘ heißen Wie Cholesterin in ein anderes Licht gerückt wird Wieso Fett nicht Fett macht Ein Gamechanger für Neuro-, Schmerz- und Entzündungspatienten.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Trainingsarten unterstützen Deinen Körper und Deine Gesundheit ab 50 besonders? Wie lässt sich Training sinnvoll an individuelle Voraussetzungen anpassen? Welche alltagstauglichen Tipps sorgen für Abwechslung und Motivation im Training? Wie kann Bewegung dauerhaft mit Freude in den Alltag integriert werden? Dieses Webinar richtet sich an alle, die ab 50+ gesund, aktiv und leistungsfähig bleiben möchten. Es vermittelt verständlich, wie unterschiedliche Trainingsarten gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern. Du lernst, wie sich Training an persönliche Voraussetzungen anpassen lässt, um langfristige und sichere Erfolge zu erzielen. Wissenschaftlich fundierte Inhalte werden mit praxisnahen Empfehlungen kombiniert, sodass Du Dein Training bewusst und abwechslungsreich gestalten kannst. Darüber hinaus erfährst Du, wie Bewegung sinnvoll in den Alltag integriert wird und wie Motivation sowie Freude an regelmäßiger Aktivität erhalten bleiben. Das Webinar bietet Orientierung für ein gesundes, aktives Leben und unterstützt Dich dabei, Bewegung nachhaltig und mit Freude umzusetzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche typischen Ursachen und Auslöser gibt es für Schmerzen im unteren Rücken? Wie beeinflussen Haltung, Belastung und Alltag die Rückengesundheit? Welche praktischen Übungen helfen bei Entspannung und Kräftigung? Wie kannst Du Rückenschmerzen langfristig besser verstehen und vorbeugen? Das Online-Webinar „LWS-Schmerz – Was Dein Rücken jetzt braucht“ vermittelt kompakt und verständlich die zentralen Zusammenhänge rund um Beschwerden im unteren Rücken. Du erfährst, warum Rückenschmerzen so häufig auftreten und welchen Einfluss Haltung, Alltagsbelastungen und Bewegungsmuster darauf haben. Auf Grundlage aktueller Erkenntnisse werden praxisnahe Übungen vorgestellt, die zur Entspannung beitragen und gezielt die Rückenmuskulatur kräftigen. Darüber hinaus erhältst Du hilfreiche Strategien, um Warnsignale des Körpers besser einzuordnen und Rückenschmerzen langfristig vorzubeugen. Ziel des Webinars ist es, Dein Verständnis für die eigene Rückengesundheit zu vertiefen und alltagstaugliche Impulse für einen bewussteren Umgang mit dem Rücken zu geben. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Bewegung für die Selbstständigkeit unverzichtbar? Wie erkennst und verhinderst Du typische Einschränkungen? Welche Übungen bringen mehr Beweglichkeit in Deinen Alltag? Wie kannst Du Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag verbinden? Mobilität im Alter ist eine zentrale Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität. In diesem Webinar erfährst Du, warum regelmäßige Bewegung entscheidend ist, um körperliche Fähigkeiten langfristig zu erhalten. Du lernst, typische Bewegungseinschränkungen frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Anhand einfacher, alltagstauglicher Übungen wird gezeigt, wie sich Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schrittweise verbessern lassen. Die Inhalte sind praxisnah aufgebaut und unterstützen Dich dabei, Bewegung sinnvoll in Deinen Alltag zu integrieren. So fördert das Webinar Sicherheit, Eigenständigkeit und ein aktives, selbstbestimmtes Leben. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist die Schulter aufgebaut und warum ist dieses Wissen relevant? Welche möglichen Ursachen liegen Schulterschmerzen zugrunde? Wann ist eine medizinische Abklärung sinnvoll? Welche Übungen unterstützen Beweglichkeit und Schmerzreduktion? Schulterschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag und können viele Ursachen haben. In diesem Webinar erhältst Du einen verständlichen Überblick über den Aufbau der Schulter und lernst, welche anatomischen Strukturen häufig an Schmerzen beteiligt sind. Zudem werden typische Auslöser von Schulterbeschwerden erläutert, um Warnsignale besser einordnen zu können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Bewegungsübungen, die gezielt die Beweglichkeit fördern und Schmerzen lindern können. Das Webinar unterstützt Dich dabei, Deine Schulter besser zu verstehen, Beschwerden vorzubeugen und aktiv zu einem gesunden Bewegungsalltag beizutragen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zur Dokumentation, Qualitätssicherung oder späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Krafttraining in jedem Alter wichtig? Welche Kraftarten gibt es und was bedeuten sie? Wie unterscheiden sich Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer? Wie kannst Du Dein Training effektiv und gesund gestalten? Im Grundlagen-Webinar Krafttraining erhältst Du ein verständliches und fundiertes Basiswissen zur Muskelkraft, zum Aufbau der Muskulatur und zu deren Funktion. Der Kurs erläutert die verschiedenen Kraftarten und zeigt auf, welche Bedeutung sie für Alltag, Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit haben. Zudem lernst Du, wie sich Trainingsmethoden sinnvoll kombinieren lassen, um individuelle Ziele zu erreichen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Trainingsplanung, der richtigen Belastungssteuerung und wichtigen Faktoren für eine nachhaltige und gesunde Leistungsentwicklung. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.