Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Welche Methoden helfen bei der Stressbewältigung und fördern Entspannung?
• Welche Strategien verbessern den Schlaf und unterstützen die Erholung?
• Wie beeinflusst mentale Belastung den Blutdruck?
• Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Schlafqualität und körperlicher Gesundheit?

Das Webinar „Stress, Schlaf und Bluthochdruck“ vermittelt verständlich, wie mentale Belastung, Schlafverhalten und körperliche Prozesse miteinander verbunden sind. Du erfährst, welchen Einfluss Stress auf den Blutdruck haben kann und warum erholsamer Schlaf eine zentrale Rolle für die Gesundheit spielt. Vorgestellt werden bewährte Methoden zur Stressbewältigung sowie alltagstaugliche Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Ziel des Webinars ist es, ein besseres Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen psychischer und körperlicher Gesundheit zu schaffen. Die Inhalte sind klar strukturiert, praxisnah aufbereitet und unterstützen dich dabei, eigene Belastungen bewusster wahrzunehmen und gesundheitsfördernde Veränderungen anzustoßen.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zur Dokumentation, Qualitätssicherung oder späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.