Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Warum treten Knieschmerzen auf und welche Ursachen sind besonders häufig?
• Wie kannst Du mit gezielten Übungen Kraft und Stabilität im Knie verbessern?
• Welche Sportarten gelten als kniefreundlich und worauf solltest Du dabei achten?
• Welche alltagstauglichen Tipps und Eigenübungen unterstützen Dein Knie langfristig?

In diesem Webinar erhältst Du einen verständlichen Überblick über Knieschmerzen im Zusammenhang mit Sport und Alltag. Du lernst, wie Fehlbelastungen, Bewegungsmuster und muskuläre Schwächen Beschwerden beeinflussen können. Der Kurs zeigt Dir, wie gezieltes Training zur Stabilisierung beiträgt und welche Übungen sinnvoll in den Alltag integriert werden können. Zudem werden kniefreundliche Sportarten vorgestellt und praxisnahe Hinweise für eine sichere Ausführung gegeben. Ergänzend erfährst Du, wie Muskelaufbau und Koordination zusammenspielen, um die Belastbarkeit des Knies nachhaltig zu verbessern. Das Webinar verbindet fundiertes Wissen mit praktischen Anregungen zur eigenständigen Umsetzung.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.