Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Welche Grundlagen der Selbstregulation solltest du kennen, um psychische Stabilität im Alltag zu stärken?
• Wie kann Resilienz dir helfen, Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit aufzubauen?
• Was unterscheidet den „Coach“-Zustand von einem „Crash“-Zustand im Gehirn?
• Welche praktischen Übungen unterstützen dich dabei, deine Selbststeuerung und Stabilität zu fördern?

Selbstregulation ist eine zentrale Kompetenz, um im Alltag handlungsfähig, ruhig und konzentriert zu bleiben. In diesem Webinar lernst du psychologische Grundlagen kennen, die erklären, wie innere Stabilität entsteht und wie Stressprozesse im Gehirn ablaufen. Ein besonderer Fokus liegt auf Resilienz sowie auf der Unterscheidung zwischen dem leistungsfähigen „Coach“-Zustand und dem überlasteten „Crash“-Zustand. Anhand praxisnaher Beispiele und ausgewählter Übungen erhältst du konkrete Impulse, um deine Selbststeuerung bewusst zu stärken. Das Online-Format ermöglicht dir, die Inhalte flexibel aufzunehmen und direkt in deinen Alltag zu übertragen, um langfristig mehr Balance und Lebensqualität zu entwickeln.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.