Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Warum scheitern gute Vorsätze häufig, obwohl die Motivation anfangs hoch ist?
• Welche Methoden helfen dabei, neue Routinen nachhaltig aufzubauen?
• Wie wirken kleine, realistische Schritte positiv auf Motivation und Wohlbefinden?
• Wie lassen sich gesunde Gewohnheiten alltagstauglich integrieren?

Im Kurs Den inneren Schweinehund für sich gewinnen lernst du, warum Veränderungen oft schwerfallen und wie du ihnen konstruktiv begegnen kannst. Das Webinar zeigt verständlich, welche inneren Prozesse gute Vorsätze behindern und wie du sie gezielt beeinflussen kannst. Anhand praxisnaher Beispiele werden Strategien vermittelt, mit denen sich Motivation aufrechterhalten und Routinen langfristig festigen lassen. Ein besonderer Fokus liegt auf kleinen Schritten, die ohne Überforderung zu mehr Energie, innerer Ruhe und Wohlbefinden führen. Ergänzend wird erläutert, wie Sprache und innere Bilder genutzt werden können, um Ziele klarer zu verfolgen. Das Online-Seminar unterstützt dich dabei, gesunde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.