Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Welche Rolle spielt Bewegung in der Genesung nach einer Long-Covid-Erkrankung?
• Welche Grenzen und Vorsichtsmaßnahmen solltest Du dabei im Alltag kennen?
• Welche Übungen sind geeignet, um Deine Kräfte wieder aufzubauen?
• Welche Tipps erleichtern Dir die Umsetzung im täglichen Leben?

Im Webinar „Long-Covid und Bewegung“ erfährst Du, wie gezielte, angepasste Bewegung den Genesungsprozess sinnvoll unterstützen kann. Dabei wird vermittelt, warum ein bewusster Umgang mit Belastung entscheidend ist und welche Grenzen im Alltag beachtet werden sollten. Du lernst alltagstaugliche Übungen kennen, die helfen, Kraft und Ausdauer schrittweise wieder aufzubauen, ohne Dich zu überfordern. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zu Long-Covid erläutert, damit Du Deine aktuelle Belastbarkeit realistisch einschätzen kannst. Ziel des Online-Seminars ist es, Dir Sicherheit im Umgang mit Bewegung zu geben und praktikable Wege aufzuzeigen, wie Du körperliche Aktivität sinnvoll, angepasst und nachhaltig in Deinen Alltag integrierst.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.