• Bewegung zur Stärkung des Herzens – wie wirkt Bewegung im Alltag auf dein Herz?
• Geeignete Belastungsformen und Grenzen – welche Aktivitäten sind sinnvoll und wo ist Vorsicht geboten?
• Tipps für ein sicheres Training – wie kannst du Überlastung vermeiden und dich sicher bewegen?
• Alltagsnahe Orientierung – welche Warnsignale solltest du kennen und beachten?

Das Webinar vermittelt dir praxisnah, wie Bewegung dein Herz im Alltag stärkt und gleichzeitig Überlastungen vermieden werden können. Du erfährst, welche Belastungsformen geeignet sind, wo Grenzen liegen und wie ein Training sicher gestaltet wird. Außerdem lernst du, Signale richtig einzuschätzen und dein Wohlbefinden langfristig zu fördern.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Die Veranstaltung wird aufgezeichnet.