Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Wie beeinflusst die Atmung dein Nervensystem im Alltag?
• Welche Atemtechniken helfen dir gezielt beim Entspannen?
• Wie kannst du praktische Übungen gegen Stress anwenden?
• Wie lassen sich Atemübungen einfach in den Alltag integrieren?

In diesem Webinar erfährst du, wie eng Atmung, Stress und das Nervensystem miteinander verbunden sind. Du lernst, wie bewusste Atemtechniken dabei helfen können, innere Anspannung zu reduzieren und mehr Ruhe im Alltag zu finden. Der Kurs vermittelt verständlich aufgebaute, praxisnahe Übungen, die sich leicht umsetzen lassen und ohne Vorkenntnisse anwendbar sind. Dabei steht der direkte Nutzen für deinen Alltag im Vordergrund. Du erhältst wertvolle Impulse, wie du Atemübungen gezielt einsetzen kannst, um stressige Situationen besser zu bewältigen und dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.