Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu sein. In diesem Webinar lernen Sie Meditation in Bewegung kennen – einfache, sanfte Techniken, die Körperwahrnehmung und innere Ruhe verbinden. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die ohne Vorkenntnisse umsetzbar sind und direkt in den Praxisalltag integriert werden können. Ideal für Therapeut:innen, die sowohl sich selbst als auch ihren Patient:innen wirksame Methoden für mehr Gelassenheit an die Hand geben möchten.

Kursinhalte:

• Einführung in körperorientierte Meditationstechniken („Mindfulness in Motion“)
• Leichte Bewegungs- und Atemübungen zur Förderung von Achtsamkeit
• Praxisnah: Meditation im Gehen, sanfte Sequenzen im Sitzen oder Stehen
• Transfer in den therapeutischen Alltag: kurze Achtsamkeitsübungen für Pausen oder Patienten

Ablauf:

• Webinar (75 Minuten): Theorie, Anleitung und Mitmachpraxis
• Infotalk (30 Minuten): Informationen zur Yogaausbildung und Möglichkeiten der Vertiefung

Das Webinar richtet sich an Therapeuten, Gesundheitsfachkräfte und Interessierte, die Meditation nicht nur im Stillen, sondern auch in Bewegung erfahren möchten – für mehr Ruhe, Präsenz und Energie im Alltag.