Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Warum kann langes Sitzen im Berufsalltag Rücken- und Nackenschmerzen begünstigen?
• Wie wirkt sich eine überwiegend sitzende Arbeitsweise auf Konzentration und Wohlbefinden aus?
• Welche Rolle spielt Bewegung, wenn der Arbeitsalltag hauptsächlich im Sitzen stattfindet?
• Welche alltäglichen Anzeichen deuten auf einen bewegungsarmen Lebensstil hin?

Das Webinar „Beweg dich oder verlier dich – Alltag“ beleuchtet die gesundheitlichen Folgen eines überwiegend sitzenden Berufsalltags. Es zeigt verständlich auf, wie Bewegungsmangel mit körperlichen Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen sowie mit mentaler Ermüdung zusammenhängt. Teilnehmende erhalten sachliche Einblicke in die Auswirkungen einer sitzenden Arbeitsweise auf den Körper und das allgemeine Wohlbefinden. Das Online-Seminar vermittelt keine Trainingspläne, sondern erklärt Zusammenhänge, die im Arbeitsalltag häufig übersehen werden. Ziel ist es, Alltagsbelastungen besser einzuordnen und ein Bewusstsein für die Bedeutung regelmäßiger Bewegung zu entwickeln, auch bei klassischer Büroarbeit.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.