Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Welche Trainingsbereiche unterstützen ein effizientes und gesundes Lauftraining?
• Warum spielen Kraft, Koordination und Beweglichkeit eine zentrale Rolle beim Laufen?
• Wie kann Lauftraining sinnvoll aufgebaut und ergänzt werden?
• Welche alltagstauglichen Tipps helfen Hobbyläuferinnen und Hobbyläufern?

Das Webinar „Erfolgreich Laufen“ vermittelt, wie gezieltes Training die Laufleistung verbessert und gleichzeitig Verletzungen vorbeugt. Teilnehmende lernen, wie Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sinnvoll miteinander kombiniert werden können. Zudem wird gezeigt, wie ein ausgewogener Trainingsaufbau aussieht und welche Ergänzungen das Lauftraining unterstützen. Die Fortbildung bietet praxisnahe Hinweise, um Bewegungsabläufe bewusster, sicherer und effizienter zu gestalten und langfristig Freude am Laufen zu erhalten.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.