Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Welche typischen Beschwerden entstehen durch langes Sitzen?
• Wie kannst Du Rücken, Nacken und Schultern im Arbeitsalltag entlasten?
• Welche einfachen Übungen lassen sich direkt am Schreibtisch umsetzen?
• Wie gelingt es, mehr Bewegung in den Büroalltag einzubauen?

Im Webinar „Fit trotz Bürojob“ erfährst Du, wie Du auch bei überwiegend sitzender Tätigkeit beweglich und leistungsfähig bleibst. Anhand verständlicher Erklärungen und praktischer Beispiele werden typische körperliche Belastungen im Büroalltag aufgezeigt und gezielt adressiert. Du lernst einfache Übungen kennen, die ohne großen Aufwand direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden können. Zudem wird vermittelt, wie kurze aktive Pausen sinnvoll in den Tagesablauf integriert werden und ergonomisches Arbeiten das eigene Wohlbefinden unterstützt. Ziel des Webinars ist es, Verspannungen vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und langfristig mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.