Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Welche Bewegungen unterstützen bei Osteoporose die Knochenstabilität im Alltag?
• Welche Bewegungsformen gelten bei Knochenschwäche als riskant und warum?
• Wie kannst du alltägliche Aktivitäten sicherer gestalten, ohne dich zu überfordern?
• Woran erkennst du, ob eine Übung für deine individuelle Situation geeignet ist?

Eine angepasste Bewegung ist bei Osteoporose entscheidend, um Stabilität zu fördern und Risiken zu reduzieren. In diesem Webinar lernst du, wie knochengerechte Belastung im Alltag sinnvoll eingesetzt werden kann und welche Bewegungsformen sich bei Knochenschwäche bewährt haben. Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen darüber, wie Bewegung die Knochen positiv beeinflussen kann, ohne zu überfordern. Anhand verständlicher Beispiele wird gezeigt, wie sich alltägliche Aktivitäten sicherer gestalten lassen und worauf bei der Auswahl geeigneter Übungen zu achten ist. Ziel ist es, die eigene Bewegungskompetenz zu stärken, Unsicherheiten abzubauen und die Mobilität langfristig zu erhalten.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.