Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Warum äußert sich Schlafmangel im Alltag häufig durch Erschöpfung und nachlassende Konzentration?
• Wie unterstützt der Schlaf die Entgiftung des Gehirns und welche Rolle spielt das für die mentale Gesundheit?
• Welche körperlichen und psychischen Beschwerden können bei dauerhaft unzureichendem Schlaf entstehen?
• Warum ist Schlaf entscheidend für Regeneration, Belastbarkeit und langfristige Leistungsfähigkeit?

Schlaf ist eine grundlegende Voraussetzung für Gesundheit, mentale Stärke und körperliche Regeneration. In diesem Webinar wird anschaulich vermittelt, warum Schlafmangel nicht nur zu Müdigkeit führt, sondern zahlreiche Prozesse im Körper und Gehirn beeinträchtigt. Während des Schlafs verarbeitet das Gehirn Informationen, baut Belastungen ab und unterstützt die Selbstreinigung wichtiger Strukturen. Das Online-Seminar ordnet wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich ein und zeigt, wie Schlafqualität, Leistungsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Die Teilnehmenden erhalten fundiertes Wissen über die Bedeutung von Schlaf für Alltag, Beruf und langfristige Gesundheit.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App kann die Bild- und Tonqualität verbessern.
• Eine funktionierende Kamera ist optional, ein funktionsfähiges Mikrofon wird für Fragen empfohlen.
• Bei einzelnen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt, deren Anwendung nicht kontrolliert wird.
• Fragen können nach dem Vortrag gestellt werden, währenddessen ausschließlich über den Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar gegebenenfalls aufgezeichnet wird, z. B. zur Dokumentation oder Qualitätssicherung.