Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Warum reicht Schlafdauer allein oft nicht aus, um echte Regeneration zu erreichen?
• Wie zeigen sich Schlaf- und Energiemangel im Alltag, etwa durch Erschöpfung oder Reizbarkeit?
• Welche Voraussetzungen benötigt das Gehirn, um abends einschlafen zu können?
• Welche mentalen Zustände können trotz Müdigkeit wach halten?

Dieses Webinar vermittelt fundiertes Grundlagenwissen darüber, wie Schlaf zur Regeneration beiträgt und weshalb Energiemangel auch bei scheinbar ausreichender Schlafdauer auftreten kann. Es erklärt, welche biologischen und mentalen Bedingungen notwendig sind, damit das Gehirn in einen schlaffördernden Zustand wechselt. Dabei werden typische Ursachen für Einschlafprobleme verständlich eingeordnet und mit dem Thema mentale Energie verknüpft. Die Inhalte helfen, Zusammenhänge zwischen Denken, Erholung und nächtlicher Regeneration besser zu verstehen. Das Webinar ist sachlich aufgebaut, alltagsnah gestaltet und verfolgt keinen therapeutischen Ansatz. Es richtet sich an alle, die ihr Schlafverständnis vertiefen und eigene Muster bewusster wahrnehmen möchten.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.