Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Welche Formen des Ausdauertrainings gibt es und wie wirken sie auf Deinen Körper?
• Wie kannst Du Deine Trainingsplanung und Belastungssteuerung optimieren, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen?
• Welche praxisorientierten Methoden helfen Dir, Deine Kondition effektiv zu verbessern?
• Wie lassen sich Tipps zur Umsetzung von Ausdauertraining sinnvoll in Alltag und Sport integrieren?

Dieses Webinar „Trainingslehre Ausdauer“ vermittelt die physiologischen Grundlagen der Ausdauer sowie praxisorientierte Trainingsmethoden zur gezielten Verbesserung der Kondition. Du lernst unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings kennen und erfährst, wie sie auf Körper und Leistungsfähigkeit wirken. Zudem werden zentrale Aspekte der Trainingsplanung und Belastungssteuerung erläutert, um Fortschritte nachhaltig und gesund zu gestalten. Das Seminar bietet konkrete, praxisnahe Tipps, wie Ausdauertraining sinnvoll in Alltag und Sport integriert werden kann. Dadurch erhältst Du wertvolles Wissen, um Deine Ausdauerleistung effektiv zu steigern und Dein Online-Training strukturiert und zielgerichtet umzusetzen.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.