Diese modulare Laufcoaching-Ausbildung vermittelt fundierte und praxisnahe Kompetenzen für die Betreuung von Läuferinnen und Läufern im Individual- sowie Gruppentraining. Als Online-Weiterbildung konzipiert, verbindet sie sportwissenschaftliche Grundlagen mit anwendungsorientiertem Know-how für den Ausdauer- und Laufsport. Ziel ist es, Trainingseinheiten leistungsorientiert, gesundheitsfördernd und präventiv zu gestalten. Das Angebot richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die ihr Fachwissen systematisch erweitern und Lauftraining zeitgemäß sowie verantwortungsvoll planen möchten.

Im Verlauf der modular aufgebauten Kursreihe erwerben Teilnehmende umfassende Fähigkeiten zur Analyse, Strukturierung und Umsetzung von Lauftraining. Dabei werden sowohl Aspekte der Leistungssteigerung als auch präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Überlastungsbeschwerden berücksichtigt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der sinnvollen Verbindung von Lauftechnik, Athletiktraining und ergänzendem Ausgleichstraining. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es, individuelle Voraussetzungen und Trainingsziele gezielt zu berücksichtigen und langfristige Fortschritte zu fördern. Ergänzend werden grundlegende Kompetenzen vermittelt, um bei Beschwerden oder Verletzungen angemessen reagieren und unterstützend tätig werden zu können.

Ein zentrales Thema der Ausbildung ist das Ausgleichstraining im Laufsport. Durch die zyklische Belastung beim Laufen entstehen häufig einseitige Beanspruchungen, die ohne gezielte Ergänzungen zu muskulären Dysbalancen führen können. Die Weiterbildung zeigt auf, wie durch abwechslungsreiche Trainingsinhalte das neuromuskuloskeletale und fasziale System vielseitig angesprochen wird. Präventive Trainingsansätze tragen dazu bei, die Belastbarkeit zu erhöhen, die Bewegungsqualität zu verbessern und die Gesundheit nachhaltig zu fördern. Inhalte aus dem Athletiktraining werden praxisnah vermittelt und auf unterschiedliche Leistungsniveaus abgestimmt.

Kursinhalte

• Vermittlung theoretischer Grundlagen im Lauf- und Ausdauersport
• Praktische Umsetzung von Trainingsmethoden im Individual- und Gruppentraining
• Planung und Durchführung von präventivem Lauftraining
• Analyse von Bewegungsabläufen und Belastungsstrukturen im Laufsport
• Integration von Athletiktraining und Mobilisation in das Lauftraining
• Gestaltung von Dehn- und Mobilisationsprogrammen
• Auswahl geeigneter Inhalte des Ausgleichstrainings anhand von Anamnese- und Befundkriterien
• Praktische Übungen zur Förderung von Belastbarkeit und Beschwerdefreiheit

Kursmodule / Ausbildungsaufbau

• Modul 1 bis Modul 5 können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden
• Vor der Teilnahme an Modul 6 oder Modul 7 müssen die Module 1 bis 5 abgeschlossen sein
• Nach erfolgreichem Abschluss aller Module wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung Laufcoach ausgestellt

Für die Teilnahme am Seminar wird die Nutzung einer Yoga- oder Gymnastikmatte empfohlen.

Zusammenfassung

Diese Online-Fortbildung im präventiven Lauftraining bietet eine strukturierte und fachlich fundierte Qualifikation. Die modulare Ausbildung verbindet Laufcoaching, Athletiktraining und Ausgleichstraining zu einem praxisorientierten Gesamtkonzept, das sowohl Leistungsfähigkeit als auch Gesundheit nachhaltig unterstützt.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.