Kinder und Jugendliche profitieren enorm von gezieltem Kraft- und Athletiktraining – wenn es altersgerecht und spielerisch gestaltet wird. In diesem Webinar lernst du, wie du Trainingsinhalte planst, Überlastungen vermeidest und Spaß am Sport förderst.

Inhalte des Webinars:

• Motorische Grundlagen im Kindes- und Jugendalter
• Altersgerechte Kraftübungen und Progressionen
• Koordination, Beweglichkeit, Schnellkraft spielerisch trainieren
• Motivation und Trainingsgestaltung für junge Athleten
• Beispielhafte Trainingspläne für die konkreten Entwicklungsstufen
• Spiele für die verschiedenen Alterstufen

Lernziele des Webinars:

• Motivieren zum Kraft- und Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen
• Den Durchführenden die Angst nehmen vor Krafttraining und die positiven Effekte aufzeigen
• Belastungsparameter an die Hand geben fürs Training
• Erlernen einfacher Methoden zum Training der sportmotorischen Fähigkeiten mit Kindern
• Übungspool mit Spielideen vermitteln

Referent: Christoph Weber

Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH

Lehrer für Fitness und Gesundheit (BSA)

DOSB-Ausbilder

Sport- und Fitnesskaufmann