Therapeuten schenken im Berufsalltag täglich viel Kraft, Aufmerksamkeit und Präsenz. Um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben, ist eine bewusste Selbstfürsorge eine wertvolle Ergänzung. Dieses Online-Seminar Yoga zur Stressprävention zeigt, wie kurze und leicht umsetzbare Übungen helfen können, die eigene Energie zu stärken und Belastungen frühzeitig auszugleichen. Im Mittelpunkt stehen einfache Bewegungs- und Achtsamkeitsimpulse, die sich gut in Pausen oder zwischen Terminen integrieren lassen.

Vermittelt werden praxisnahe Methoden, um den Arbeitsalltag mit mehr Gelassenheit zu gestalten. Dabei geht es nicht um komplexe Yogasequenzen, sondern um kleine Übungen, die auch ohne Vorerfahrung angewendet werden können. Besonders für Gesundheitsfachkräfte bietet diese Fortbildung einen strukturierten Zugang zu achtsamen Pausenritualen und Regeneration, sodass neue Kraftquellen im Alltag entstehen.

Teilnehmende werden dabei unterstützt, Stressprävention im Praxisalltag bewusster zu gestalten und neue Energiereserven aufzubauen. Ergänzend fließen Impulse für mehr Achtsamkeit im Berufsleben ein, damit Selbstwahrnehmung und Entspannung gezielt gefördert werden können. Auch Aspekte von Pausenritualen zur Regeneration werden aufgegriffen, um Erholung nachhaltig in den Tagesablauf einzubinden. Das Seminar verbindet Bewegung, Atmung und kurze Achtsamkeitseinheiten zu einem stimmigen Konzept der Selbstfürsorge.

Kursinhalte

• Kurze Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga für die eigene Selbstfürsorge
• Praktische Pausenrituale zur Regeneration
• Impulse für Stressprävention im Praxisalltag

Ablauf

• Webinar (75 Minuten): Theorie, Anleitung und Praxisübungen
• Infotalk (30 Minuten): Informationen zur Yogaausbildung und Möglichkeiten der Vertiefung

Zusammenfassung

Dieses Online Yoga Seminar richtet sich an Therapeuten, Gesundheitsfachkräfte und alle, die ihre Selbstfürsorge stärken möchten. Die Inhalte unterstützen dabei, nachhaltige Energiereserven aufzubauen und den Berufsalltag achtsamer sowie entspannter zu gestalten.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.