Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Wie kann ich meine Beweglichkeit selbst einschätzen und testen?
• Welche Beschwerden können durch eingeschränkte Beweglichkeit entstehen?
• Welche praktischen Übungen helfen mir Schritt für Schritt, meine Flexibilität zu verbessern?
• Wie beeinflusst Beweglichkeit meine Haltung, Koordination und allgemeine Funktionalität im Alltag?

Das Webinar „Beweglichkeit testen und verbessern“ vermittelt praxisnah, wie Du Deine Flexibilität gezielt einschätzt und nachhaltig steigerst. Du lernst einfache Testmethoden kennen und wendest darauf aufbauend Übungen an, die Muskeln, Sehnen und Bindegewebe sinnvoll unterstützen. Anhand verständlicher Erklärungen wird deutlich, wie Beweglichkeit mit Haltung, Koordination und allgemeinem Wohlbefinden zusammenhängt. Zudem erfährst Du, wie regelmäßige Mobilisation helfen kann, Beschwerden vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern. Die Online-Umgebung ermöglicht anschauliche Demonstrationen sowie einen strukturierten Austausch zu den vermittelten Inhalten.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.