Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Warum sind Muskeln im Alter so wichtig und wie kann ich sie erhalten?
• Welche Kraftübungen kann ich ohne Hanteln oder Geräte sicher durchführen?
• Wie lassen sich Fitnessübungen einfach in den Alltag integrieren?
• Welche Übungen unterstützen Gelenke und Beweglichkeit nachhaltig?

Das Webinar „Fit bis ins hohe Alter“ vermittelt praxisnah, wie Du Muskeln und Beweglichkeit im Alter effektiv erhältst. Du lernst, wie Kraftübungen ohne Geräte sicher ausgeführt werden und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Das Online-Format bietet flexible Trainingsmöglichkeiten zuhause und zeigt praxisnahe Methoden, um Gelenke zu schonen und gleichzeitig die Fitness zu steigern. Mit klaren Anleitungen und Übungen unterstützt das Webinar den Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, sodass Du den Alltag leichter bewältigen und langfristig gesund und aktiv bleiben kannst, ohne ein Fitnessstudio besuchen zu müssen.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.