Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation.

• Wie erkennst du frühzeitig körperliche und mentale Anzeichen von Überlastung?
• Wie kannst du innere und äußere Grenzen klar setzen, ohne Schuldgefühle?
• Wie gehst du mit Sorgen und negativen Stimmungen anderer achtsam um?
• Wie lässt sich langfristig innere Stabilität und Balance aufbauen?

In diesem Webinar setzt du dich mit den Ursachen von Stress, Sorgen und anhaltender Überforderung auseinander. Du lernst, körperliche und mentale Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und bewusster mit eigenen Grenzen umzugehen. Der Kurs zeigt, wie Prioritäten klarer gesetzt werden können, ohne sich von äußeren Erwartungen oder fremden Stimmungen beeinflussen zu lassen. Dabei werden Strategien vermittelt, um Sorgen loszulassen und einen stabileren inneren Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Ziel ist es, mehr Klarheit, Selbststeuerung und innere Ruhe im privaten wie auch im beruflichen Alltag zu fördern, ohne grundlegende Veränderungen im Lebensstil vornehmen zu müssen.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.