Dieses praxisnahe Online-Seminar lädt dazu ein, die Energiezentren des Körpers auf einer achtsamen Reise zu entdecken und einen ergänzenden Zugang zur körpertherapeutischen Arbeit zu eröffnen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Körperwahrnehmung, innere Stabilität und Aufrichtung sowie das Zusammenspiel von Körper, Atem, Emotion und innerer Haltung. Angesprochen sind Menschen, die ihre Selbstregulation stärken und neue Impulse für die eigene Praxis oder therapeutische Begleitung gewinnen möchten. Das mehrteilige Format verbindet fundierte theoretische Grundlagen mit alltagsnahen Übungen. Vorkenntnisse in Energiearbeit oder Yoga sind nicht erforderlich. Die Inhalte eignen sich besonders für die eigene Selbstfürsorge und geben zugleich Anregungen für die therapeutische Arbeit. Als Online-Workshop zu Atem und Ressourcenstärkung unterstützt das Webinar dabei, Stabilität, Beweglichkeit und innere Kraft über gezielte Wahrnehmungs- und Atemübungen zu fördern. Kursinhalte Teil 1: Erde, Wasser, FeuerStabilität – Beweglichkeit – innere Kraft Der erste Teil widmet sich den unteren Energiezentren, die eng mit Haltung, Sicherheit, Bewegungsfluss und Selbstregulation verbunden sind. Vermittelt werden einfache Körper- und Atemübungen, die Erdung und innere Aufrichtung unterstützen. Dabei entsteht ein besseres Verständnis dafür, wie Spannung, Emotion und Bewegung zusammenwirken und wie Ressourcen im Körper aktiviert werden können. Erdung und Standfestigkeit im Körper Wahrnehmung von Becken, Bauchraum und Körpermitte Zusammenhang von Spannung, Emotion und Bewegung Übungen zur Aktivierung von Ressourcen und Stabilität Übertragbarkeit in den therapeutischen Alltag Theorieteil mit vielen Infos zu Symbolik und Bedeutung Praxisteil mit Körperübungen, Atemübungen und Konzentrationsübungen Alle drei Teile gehören zusammen und bauen aufeinander auf. Dadurch entsteht eine strukturierte Möglichkeit, Körperwahrnehmung und Stabilität langfristig zu vertiefen. Die Reise durch die Energiezentren schafft einen klaren Rahmen, um innere Ressourcen zu stärken und die eigene Haltung bewusster zu erleben. Zusammenfassung Diese Weiterbildung verbindet Körperarbeit, Atem und Wahrnehmung zu einem praxisnahen Konzept. Sie unterstützt Erdung, Selbstregulation und innere Stabilität und liefert zugleich wertvolle Impulse für den therapeutischen Alltag. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Mentale Gesundheit im Berufsalltag ist ein zentraler Faktor, um langfristig leistungsfähig, ausgeglichen und zufrieden zu bleiben. Gerade in therapeutischen und gesundheitsnahen Berufen sind die Anforderungen oft hoch: emotionale Belastungen, Zeitdruck und ein intensiver Kontakt mit Menschen gehören häufig zum Alltag. Diese Weiterbildung Mentale Gesundheit im Berufsalltag widmet sich der Frage, was mentale Stabilität in solchen Arbeitsfeldern bedeutet und wie man mit typischen Herausforderungen konstruktiv umgehen kann. Ziel ist es, Stressreaktionen besser zu verstehen und Strategien kennenzulernen, die sich nachhaltig in den Berufsalltag integrieren lassen. Ein Schwerpunkt liegt auf den Grundlagen von Stress. Teilnehmende erfahren, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche haben kann und warum bestimmte Situationen besonders belastend wirken. Im Online-Seminar Stressbewältigung im Alltag werden bewährte Methoden vorgestellt, die helfen, Anspannung frühzeitig zu reduzieren und wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen. Dabei spielt auch die persönliche Widerstandskraft eine wichtige Rolle. Wer seine Resilienz stärkt, kann Herausforderungen besser begegnen und bleibt auch in anspruchsvollen Phasen stabil. Ein weiterer zentraler Bestandteil ist das Thema Burnout. Es wird beleuchtet, wie Überlastung schrittweise entsteht, welche Risikofaktoren im Gesundheitswesen besonders relevant sind und warum Frühwarnzeichen ernst genommen werden sollten. Die Fortbildung Burnout-Prävention im Gesundheitswesen unterstützt dabei, erste Symptome rechtzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. So können Teilnehmende lernen, Grenzen zu setzen, Ressourcen zu aktivieren und langfristig gesund zu bleiben. Insgesamt verbindet diese Online-Weiterbildung theoretische Grundlagen mit praxisnahen Ansätzen. Sie bietet Orientierung, um Belastungen besser einzuordnen, Stress zu bewältigen und die mentale Gesundheit im Berufsalltag nachhaltig zu stärken. Kursinhalte Einführung: Was bedeutet mentale Gesundheit im Berufsalltag? Typische Belastungen und Herausforderungen im therapeutischen Arbeitsumfeld Grundlagen zu Stress: Entstehung, Wirkung und Stressreaktionen Techniken zur Stressbewältigung im Alltag Burnout: Entstehung und zentrale Risikofaktoren Frühwarnzeichen und erste Burnout-Symptome erkennen Strategien zur gezielten Burnout-Prävention Praxisnahe Ansätze zur nachhaltigen Stärkung der mentalen Gesundheit im Berufsalltag Zusammenfassung Diese Weiterbildung Mentale Gesundheit im Berufsalltag verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Methoden. Als Online-Seminar zu Stress und Burnout bietet sie Unterstützung, um Belastungen besser zu verstehen, Resilienz aufzubauen und langfristig gesund im Beruf zu bleiben. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.