Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Trainingsarten unterstützen Deinen Körper und Deine Gesundheit ab 50 besonders? Wie lässt sich Training sinnvoll an individuelle Voraussetzungen anpassen? Welche alltagstauglichen Tipps sorgen für Abwechslung und Motivation im Training? Wie kann Bewegung dauerhaft mit Freude in den Alltag integriert werden? Dieses Webinar richtet sich an alle, die ab 50+ gesund, aktiv und leistungsfähig bleiben möchten. Es vermittelt verständlich, wie unterschiedliche Trainingsarten gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern. Du lernst, wie sich Training an persönliche Voraussetzungen anpassen lässt, um langfristige und sichere Erfolge zu erzielen. Wissenschaftlich fundierte Inhalte werden mit praxisnahen Empfehlungen kombiniert, sodass Du Dein Training bewusst und abwechslungsreich gestalten kannst. Darüber hinaus erfährst Du, wie Bewegung sinnvoll in den Alltag integriert wird und wie Motivation sowie Freude an regelmäßiger Aktivität erhalten bleiben. Das Webinar bietet Orientierung für ein gesundes, aktives Leben und unterstützt Dich dabei, Bewegung nachhaltig und mit Freude umzusetzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was ist das metabolische Syndrom und warum gelten Blutdruck, Blutzucker und Bauchumfang als Warnzeichen? Warum ist das metabolische Syndrom gefährlich und welche Folgen kann es für Herz und Gefäße haben? Wie hängen Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes mit Stoffwechselstörungen zusammen? Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Alltagsgewohnheiten bei der Einordnung der Risiken? Das Webinar „Blutdruck Blutzucker Bauch“ vermittelt ein verständliches und strukturiertes Grundlagenwissen zu stillen Stoffwechselrisiken und deren Bedeutung für Herz und Gefäße. Es erklärt, was unter dem metabolischen Syndrom zu verstehen ist und warum bestimmte Veränderungen lange unbemerkt bleiben können. Dabei werden die Zusammenhänge zwischen erhöhtem Blutdruck, veränderten Blutzuckerwerten und Bauchumfang nachvollziehbar dargestellt. Zudem wird aufgezeigt, wie diese Faktoren mit Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes in Verbindung stehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rolle von Ernährung, Bewegung und Alltagsgewohnheiten, um Risiken besser einzuordnen und Zusammenhänge bewusster zu verstehen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.