Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie entsteht Spondylarthrose und welche typischen Symptome gibt es? Worin unterscheidet sich Spondylarthrose von anderen Rückenerkrankungen und warum ist das wichtig? Welche effektiven Übungen helfen, den Rücken beweglich zu halten? Wie lassen sich Schmerzen im Alltag reduzieren und die Wirbelsäule schützen? Im Webinar „Arthrose im Rücken“ lernst Du, wie Du die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule trotz Spondylarthrose erhalten kannst. Du erhältst verständliche Einblicke in Ursachen und Symptome der Erkrankung und erfährst, wie Rückenschmerzen durch gezielte Übungen gelindert werden können. Das Online-Format ermöglicht Dir eine flexible Teilnahme von zuhause. Praxisnahe Inhalte vermitteln Dir fundiertes Wissen rund um Spondylarthrose, Rückengesundheit und wirbelsäulenschonendes Verhalten im Alltag. So kannst Du Beschwerden besser einordnen, gezielt vorbeugen und Deine Wirbelsäule langfristig stärken. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Erkenntnisse der modernen Ernährungsforschung fördern ein längeres und gesünderes Leben? Wie lässt sich eine ausgewogene Ernährung einfach und alltagstauglich umsetzen? Welche Bedeutung haben Sprache, Bilder und Routinen für Motivation und Essverhalten? Welche wissenschaftlich belegten Tipps unterstützen Gesundheit und Wohlbefinden? Dieses Webinar zeigt, wie Erkenntnisse der modernen Ernährungsforschung zu mehr Gesundheit und einem längeren Leben beitragen können. Du erhältst verständliche Einblicke in zentrale Studien der letzten Jahrzehnte und lernst, welche Ernährungsweisen als besonders förderlich gelten. Der Fokus liegt nicht auf Verzicht, sondern auf alltagstauglichen Entscheidungen, Routinen und einfachen Strategien. Zudem wird erläutert, wie Sprache, Bilder und Gewohnheiten Motivation beeinflussen und nachhaltige Veränderungen erleichtern. Praxisnahe Beispiele helfen dir, Wissen direkt umzusetzen und dein Wohlbefinden zu stärken. So unterstützt dich das Seminar dabei, Ernährung bewusster zu gestalten und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen. Die Inhalte verbinden Wissenschaft und Praxis ohne komplizierte Regeln oder kurzfristige Versprechen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche typischen Warnsignale gibt es und wie lassen sie sich frühzeitig erkennen? Wie entsteht eine koronare Herzkrankheit und welche Prozesse spielen dabei eine Rolle? Was passiert bei einem Herzinfarkt im Körper? Welche Risikofaktoren bestehen und wie kann im Notfall schnell geholfen werden? Das Webinar „Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt verstehen“ bietet eine verständliche und medizinisch fundierte Einführung in eines der wichtigsten Gesundheitsthemen unserer Zeit. Die Ärztin erklärt anschaulich, wie sich eine koronare Herzkrankheit entwickelt, welche körperlichen Vorgänge bei einem Herzinfarkt ablaufen und welche Risikofaktoren diese Erkrankungen begünstigen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem frühzeitigen Erkennen typischer Warnsignale und der Bedeutung schnellen Handelns im Notfall. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Einblicke, die helfen, Symptome besser einzuordnen und Risiken bewusster wahrzunehmen. Das Webinar verbindet fachliche Klarheit mit einem hohen Informationsnutzen für den Alltag. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was bedeutet Rheuma, welche Formen gibt es und warum entstehen Schmerzen oder Steifheit? Welche typischen Symptome zeigen sich im Alltag und wie lassen sie sich einordnen? Wie wird Rheuma behandelt und welche Bedeutung haben Bewegung und Lebensstil? Wie kann Wissen helfen, Sicherheit zu gewinnen und offene Fragen zu klären? Das Webinar „Rheuma verstehen“ vermittelt gut nachvollziehbares Grundlagenwissen zu rheumatischen Erkrankungen und deren Auswirkungen auf den Alltag. Es erläutert verständlich, was unter Rheuma zu verstehen ist, welche unterschiedlichen Formen auftreten können und wie sich typische Beschwerden äußern. Dabei werden Zusammenhänge klar und ohne medizinische Fachsprache erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Einordnung von Symptomen sowie auf der Bedeutung von Behandlung, Bewegung und Lebensstil im Umgang mit der Erkrankung. Ziel des Webinars ist es, Orientierung zu geben, Sicherheit im Alltag zu fördern und ein solides Grundverständnis zu schaffen. Fragen können im Rahmen des Webinars gestellt werden. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum sollte Ausdauertraining abwechslungsreich gestaltet werden, um das Herz-Kreislauf-System optimal zu stärken? Welche Unterschiede bestehen zwischen verschiedenen Ausdauerformen wie Radfahren, Schwimmen oder Training an modernen Geräten? Wie lassen sich unterschiedliche Trainingsmethoden kombinieren, um Motivation und Fortschritt zu fördern? Welche Alternativen und Ergänzungen gibt es, um dein Ausdauertraining spannend und effektiv zu gestalten? Das Webinar „Abwechslungsreiche Ausdauer“ zeigt praxisnah, wie ein vielseitiges Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System gezielt unterstützt. Teilnehmende erhalten einen verständlichen Überblick über unterschiedliche Ausdauerformen und deren spezifische Wirkungen. Darüber hinaus wird erläutert, wie Trainingsmethoden sinnvoll kombiniert werden können, um Motivation, Belastungssteuerung und Fortschritt zu verbessern. Das Webinar richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene und vermittelt konkrete Anregungen für ein nachhaltiges, abwechslungsreiches Training. Ziel ist es, Ausdauer effektiv zu fördern und langfristig Freude an Bewegung zu erhalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Ursachen begünstigen Übergewicht und welche Bedeutung hat die Ernährung dabei? Wie stehen Kalorien, Nährstoffe und Essverhalten miteinander in Verbindung? Welche alltagstauglichen Tipps unterstützen eine nachhaltige Gewichtsreduktion? Wie lassen sich gesunde Gewohnheiten dauerhaft in den Alltag integrieren? Das Webinar „Übergewicht und Ernährung“ vermittelt dir fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von Ernährung, Kalorienaufnahme und Essverhalten. Du lernst, welche Ursachen zur Gewichtszunahme beitragen können und wie unterschiedliche Nährstoffe im Körper wirken. Anhand praxisnaher Beispiele erhältst du konkrete Impulse, um dein Essverhalten bewusster zu gestalten und realistische Veränderungen umzusetzen. Ziel des Online-Seminars ist es, dir eine klare Orientierung zu geben, wie gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt aufgebaut und langfristig beibehalten werden können. So unterstützt dich der Kurs dabei, dein eigenes Verhalten besser zu verstehen und nachhaltige Entscheidungen für deinen Alltag zu treffen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Fakt oder Mythos: Was kann Dehnen wirklich bewirken? Welche Techniken sind sinnvoll und wie werden sie richtig angewendet? Welche Arten des Dehnens gibt es und wie unterscheiden sie sich in ihrer Wirkung? Welche Dehnprinzipien sind entscheidend, damit Übungen effektiv sind? Das Online-Webinar „Dehnen“ vermittelt fundiertes Wissen über Wirkung, Möglichkeiten und Grenzen verschiedener Dehnmethoden. Teilnehmende erhalten einen strukturierten Überblick über unterschiedliche Arten des Dehnens und lernen, welche Techniken sich für bestimmte Situationen eignen. Dabei werden gängige Mythen aufgegriffen und anhand aktueller Erkenntnisse eingeordnet. Zudem wird erklärt, worauf es bei der korrekten Durchführung ankommt, damit Dehnen sinnvoll und sicher in Alltag oder Training integriert werden kann. Das Webinar verbindet Theorie mit praxisnahen Beispielen und unterstützt dabei, Dehnübungen gezielt und wirkungsvoll anzuwenden. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Symptome treten bei Multipler Sklerose auf und wie lassen sie sich besser einordnen? Wie können Bewegung, Ernährung und Entspannung sinnvoll in den Alltag integriert werden? Welche Möglichkeiten zur Selbstwirksamkeit helfen, den Alltag mit MS aktiv zu gestalten? Wie lassen sich trotz Diagnose positive Perspektiven und Lebensqualität entwickeln? Das Webinar „Im Leben mit Multipler Sklerose“ vermittelt einen fundierten und verständlichen Überblick über zentrale Themen rund um den Alltag mit MS. Teilnehmende erhalten sachliche Informationen, die dabei unterstützen, Symptome besser zu verstehen und Unsicherheiten abzubauen. Der Kurs zeigt auf, wie Bewegung, Ernährung und Entspannung sinnvoll miteinander verbunden werden können, um das persönliche Wohlbefinden zu stärken. Zudem werden Ansätze zur Förderung der Selbstwirksamkeit vorgestellt, die helfen, den eigenen Alltag bewusster und aktiver zu gestalten. Ein weiterer Fokus liegt darauf, trotz Diagnose konstruktive Perspektiven zu entwickeln und die Lebensqualität langfristig zu verbessern. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.