Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche typischen Warnsignale gibt es und wie lassen sie sich frühzeitig erkennen? Wie entsteht eine koronare Herzkrankheit und welche Prozesse spielen dabei eine Rolle? Was passiert bei einem Herzinfarkt im Körper? Welche Risikofaktoren bestehen und wie kann im Notfall schnell geholfen werden? Das Webinar „Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt verstehen“ bietet eine verständliche und medizinisch fundierte Einführung in eines der wichtigsten Gesundheitsthemen unserer Zeit. Die Ärztin erklärt anschaulich, wie sich eine koronare Herzkrankheit entwickelt, welche körperlichen Vorgänge bei einem Herzinfarkt ablaufen und welche Risikofaktoren diese Erkrankungen begünstigen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem frühzeitigen Erkennen typischer Warnsignale und der Bedeutung schnellen Handelns im Notfall. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Einblicke, die helfen, Symptome besser einzuordnen und Risiken bewusster wahrzunehmen. Das Webinar verbindet fachliche Klarheit mit einem hohen Informationsnutzen für den Alltag. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum kann Fett im Körper sowohl krank machen als auch Energie liefern, etwa bei Erschöpfung oder Antriebslosigkeit? Weshalb reagiert der Körper im Alltag sensibel auf Fett, zum Beispiel durch Gewichtszunahme, Frieren oder Leistungstiefs? Welche Rolle spielt Fett als Energiequelle bei Bewegung, Stress oder geistiger Belastung? Wie lassen sich körperliche Signale besser verstehen, wenn der Fettstoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät? Dieses Webinar vermittelt einen klaren und verständlichen Überblick über die Bedeutung von Fett im menschlichen Körper. Es zeigt auf, wie Fett sowohl als notwendiger Energielieferant als auch als möglicher Belastungsfaktor wirken kann. Die Teilnehmenden lernen die grundlegenden Abläufe des Fettstoffwechsels kennen und erfahren, warum dieser für körperliche Stabilität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden entscheidend ist. Zudem werden typische Alltagssymptome eingeordnet und in einen sinnvollen Zusammenhang gebracht. Das Webinar verbindet verschiedene Grundlagen zu Fettmetabolismus und Energiegewinnung zu einem schlüssigen Gesamtbild und richtet sich an Interessierte ohne medizinische oder ernährungswissenschaftliche Vorkenntnisse. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Lebensmittel unterstützen Herz und Gefäße nach einem Infarkt? Welche Rolle spielen Makronährstoffe wie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate für deine Herzgesundheit? Welche Bedeutung haben Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe für das Herz-Kreislauf-System? Wie kannst du eine herzfreundliche Ernährung im Alltag praktisch und nachhaltig umsetzen? In diesem Webinar erfährst du, wie eine gezielte Ernährung nach einem Herzinfarkt zur Stabilisierung von Herz und Gefäßen beitragen kann. Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über Makronährstoffe wie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate und zeigt auf, wie diese den Stoffwechsel und die Herzgesundheit beeinflussen. Ergänzend wird die Bedeutung wichtiger Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe für das Herz-Kreislauf-System verständlich erläutert. Anhand praxisnaher Beispiele lernst du, wie sich eine herzfreundliche Ernährungsweise schrittweise und nachhaltig in den Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit Ernährungsempfehlungen zu gewinnen und langfristig das eigene Wohlbefinden zu unterstützen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist die Funktion und Anatomie der Lunge aufgebaut und welche typischen Beschwerden zeigen sich bei Ungleichgewichten? Wie verläuft der Lungen-Meridian und wie können ausgewählte Akupunkturpunkte bei Atemproblemen oder Erschöpfung unterstützen? Was bedeutet das Qi-Konzept der TCM im Alltag und wie erklären Meridiane den Energiefluss im Körper? Wie können praktische Atem- und Bewegungsübungen die Lungenenergie und das persönliche Energielevel stärken? Das Webinar „East meets West – Lunge“ vermittelt fundierte Einblicke in die Lunge aus Sicht der westlichen Medizin und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es zeigt, wie anatomische Grundlagen, Atmung und energetische Zusammenhänge miteinander verbunden sind und welche Bedeutung die Lunge für Vitalität und Wohlbefinden hat. Die Teilnehmenden lernen das Qi-Konzept sowie den Verlauf des Lungen-Meridians kennen und erfahren, wie diese Ansätze im Alltag verständlich angewendet werden können. Ergänzt wird das theoretische Wissen durch praktische Atem- und Bewegungsübungen, die das Energielevel unterstützen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper stärken. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Bewegung nach einem Herzinfarkt wichtig? Welche Sportarten und Belastungsformen gelten als geeignet? Welche Regeln sorgen für einen sicheren Wiedereinstieg? Wie lassen sich Belastung und Alltagsschonung gut kombinieren? Das Webinar „Bewegung nach Herzinfarkt“ vermittelt verständlich und praxisnah, wie körperliche Aktivität nach einem Herzereignis sicher gestaltet werden kann. Teilnehmende erhalten Orientierung zu geeigneten Sportarten, sinnvollen Belastungsformen und klaren Sicherheitsregeln für den Wiedereinstieg. Zudem wird erläutert, welche Belastungen vermieden werden sollten und wie Warnsignale richtig eingeschätzt werden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der ausgewogenen Verbindung von Training, Regeneration und Alltag, um Überforderung zu vermeiden. Das Webinar unterstützt dabei, Bewegung langfristig und verantwortungsvoll in das tägliche Leben zu integrieren, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und die eigene Belastbarkeit realistisch einzuschätzen. Praxisbeispiele erleichtern das Verständnis und helfen, individuelle Möglichkeiten sicher einzuschätzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was passiert im Körper während des Trainings und wie funktioniert das Herz-Kreislauf-System? Welche positiven Effekte hat Bewegung auf Herz, Kreislauf und Energie im Alltag? Welche einfachen Trainingsmethoden lassen sich problemlos integrieren? Wie findest Du Motivation, die richtige Trainingsdauer und sinnvolle Häufigkeit? In diesem Webinar zum funktionellen Herz-Kreislauf-Training erhältst Du ein fundiertes Verständnis dafür, wie Herz und Kreislauf während körperlicher Aktivität zusammenarbeiten. Du erfährst, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Energie im Alltag haben kann. Zudem werden alltagstaugliche Trainingsmethoden vorgestellt, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie Motivation aufgebaut werden kann und welche Trainingsdauer sowie -häufigkeit sinnvoll sind. Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, Bewegung nachhaltig und gesund in Deinen Alltag zu integrieren. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Ernährungsmuster schützen Herz und Gefäße? Welche Rolle spielen einzelne Nährstoffe für die Herzgesundheit? Wie lassen sich herzfreundliche Mahlzeiten im Alltag umsetzen? Welche Tipps helfen dir, gesunde Ernährung langfristig einzuhalten? Das Webinar zur herzgesunden Ernährung zeigt verständlich, wie gezielte Ernährungsweisen zur Stärkung von Herz und Gefäßen beitragen können. Du lernst, welche Ernährungsmuster als besonders förderlich gelten und welche Nährstoffe dabei eine zentrale Rolle spielen. Anhand alltagsnaher Beispiele wird erklärt, wie sich diese Erkenntnisse praktisch in die tägliche Mahlzeitenplanung integrieren lassen. Ergänzend erhältst du konkrete Impulse, um herzfreundliche Entscheidungen dauerhaft in deinen Alltag einzubauen. So verbindet das Webinar fundiertes Wissen mit umsetzbaren Strategien und unterstützt dich dabei, eine bewusste und langfristig gesunde Ernährungsweise zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum kann Ausdauertraining ab 40 ein Schlüssel sein, wenn du dich im Alltag schneller erschöpft fühlst und dennoch leistungsfähig bleiben willst? Welche Trainingsformen ab 40 sind geeignet, wenn du deine Kondition verbessern möchtest, ohne dich dabei zu überlasten? Wie erkennst du, ob dein Ausdauertraining gut dosiert ist, damit Leistungsfähigkeit und Kondition Schritt für Schritt zunehmen? Welche einfachen Einstiegsschritte helfen dir, dranzubleiben und die Kondition kontinuierlich zu steigern, auch bei wenig Zeit? In diesem Webinar erhältst du einen verständlichen Überblick darüber, wie Ausdauertraining ab 40 sinnvoll aufgebaut und an individuelle Voraussetzungen angepasst werden kann. Es wird erläutert, warum eine gute Ausdauer entscheidend für Belastbarkeit, Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag ist. Du lernst geeignete Trainingsformen kennen, mit denen sich die Kondition verbessern lässt, ohne den Körper zu überfordern. Zudem wird gezeigt, wie eine passende Trainingsdosierung erkannt wird und warum ein schrittweiser Aufbau besonders wichtig ist. Ein weiterer Fokus liegt auf einfachen Einstiegsmöglichkeiten und praxisnahen Strategien, um auch bei wenig Zeit kontinuierlich dranzubleiben und die Ausdauer langfristig zu steigern. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie beeinflussen Wearables Deine Wahrnehmung von Symptomen wie Herzklopfen, Stress oder Müdigkeit im Alltag? In welchen Situationen kann digitale Blutdruckmessung Sicherheit geben und wann eher verunsichern? Welche Risiken können durch die kontinuierliche Selbstvermessung von Schlaf, Bewegung oder Puls entstehen? Wie lassen sich Gesundheitsdaten aus Apps sinnvoll einordnen, ohne vorschnelle Schlüsse zu ziehen? Dieses Webinar zum Thema Gesundheit im Digitalzeitalter vermittelt einen reflektierten Umgang mit digitalen Gesundheitsangeboten. Im Mittelpunkt stehen digitale Blutdruckmessungen, Wearables und Gesundheitsdaten sowie deren Einfluss auf Wahrnehmung und Verhalten im Alltag. Der Kurs zeigt, wie Messwerte entstehen, warum sie schwanken können und welche Grenzen ihre Aussagekraft hat. Zudem wird thematisiert, wie ständige Selbstbeobachtung Stress oder Unsicherheit verstärken kann. Ziel des Online-Seminars ist es, Chancen und Risiken digitaler Gesundheitstechnologien realistisch einzuordnen und ein fundiertes Verständnis für den verantwortungsvollen Umgang mit E-Health-Anwendungen zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum kann der Vagusnerv den Blutdruck beeinflussen, auch wenn kein bewusster Stress wahrgenommen wird? Wie wirken sich muskuläre Spannungen im Nackenbereich auf Blutdruckveränderungen aus? Welche Rolle spielen unterschwellige Entzündungsprozesse bei symptomarmem Bluthochdruck? Weshalb entstehen trotz gesunder Lebensweise komplexe und schwankende Blutdruckmuster? Dieses Webinar vermittelt verständliche Einblicke in weniger bekannte Ursachen von Bluthochdruck. Im Fokus stehen körperinterne Regulationsmechanismen, die unabhängig vom subjektiven Stressempfinden wirken können. Du erfährst, wie der Vagusnerv, muskuläre Spannungen und entzündliche Prozesse zusammenhängen und warum Körpersignale nicht immer eindeutig sind. Das Webinar ordnet komplexe Blutdruckverläufe sachlich ein und erklärt Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Muskulatur und innerer Regulation. Ziel ist es, physiologische Hintergründe nachvollziehbar darzustellen, ohne Leistungsdruck oder praktische Übungen. Die Inhalte richten sich an alle, die ihren Blutdruck besser verstehen und körperliche Zusammenhänge fundiert einordnen möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird, z. B. zur Dokumentation, Qualitätssicherung oder späteren Bereitstellung einzelner Inhalte.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum kann regelmäßige Bewegung den Blutdruck positiv beeinflussen? Welche Sportarten und welche Trainingsintensität sind bei Bluthochdruck sinnvoll? Welche Hinweise unterstützen einen sicheren und gesundheitsgerechten Einstieg? Wie lässt sich Bewegung dauerhaft in den Alltag integrieren? Das Webinar „Bluthochdruck und Bewegung“ vermittelt fundiertes Wissen darüber, wie körperliche Aktivität zur Regulation des Blutdrucks beitragen kann. Die Teilnehmenden erhalten einen verständlichen Überblick über geeignete Sportarten und erfahren, wie sich eine individuell passende Trainingsintensität bestimmen lässt. Zudem werden wichtige Aspekte für einen sicheren Einstieg in ein aktiveres Leben erläutert, um Überforderung und gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Ergänzende praxisnahe Hinweise zeigen auf, wie Bewegung langfristig motivierend und nachhaltig in den Alltag integriert werden kann. Ziel des Webinars ist es, aufzuzeigen, wie regelmäßige körperliche Aktivität die Gesundheit unterstützt und zu einem stabilen Blutdruck beitragen kann. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was ist Arterienverkalkung und wie entsteht sie? Welche Folgen hat Arteriosklerose für Herz, Gehirn und Gefäße? Welche Möglichkeiten der Vorbeugung gibt es? Welche Behandlungen und Alltagstipps sind wichtig? Im Webinar „Arteriosklerose verstehen“ erhältst du einen verständlichen Überblick über die Entstehung von Arterienverkalkung und deren Auswirkungen auf Herz, Gehirn und das Gefäßsystem. Der Kurs zeigt auf, welche gesundheitlichen Risiken mit der Erkrankung verbunden sind und warum eine frühzeitige Auseinandersetzung wichtig ist. Zudem werden präventive Maßnahmen vorgestellt, bei denen eine herzgesunde Lebensweise eine zentrale Rolle spielt. Ergänzend lernst du gängige Behandlungsansätze kennen und erhältst alltagstaugliche Hinweise, die sich leicht umsetzen lassen. Ziel des Webinars ist es, medizinische Zusammenhänge klar darzustellen und dir fundiertes Wissen für informierte Entscheidungen im Alltag zu vermitteln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum sollte Ausdauertraining abwechslungsreich gestaltet werden, um das Herz-Kreislauf-System optimal zu stärken? Welche Unterschiede bestehen zwischen verschiedenen Ausdauerformen wie Radfahren, Schwimmen oder Training an modernen Geräten? Wie lassen sich unterschiedliche Trainingsmethoden kombinieren, um Motivation und Fortschritt zu fördern? Welche Alternativen und Ergänzungen gibt es, um dein Ausdauertraining spannend und effektiv zu gestalten? Das Webinar „Abwechslungsreiche Ausdauer“ zeigt praxisnah, wie ein vielseitiges Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System gezielt unterstützt. Teilnehmende erhalten einen verständlichen Überblick über unterschiedliche Ausdauerformen und deren spezifische Wirkungen. Darüber hinaus wird erläutert, wie Trainingsmethoden sinnvoll kombiniert werden können, um Motivation, Belastungssteuerung und Fortschritt zu verbessern. Das Webinar richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene und vermittelt konkrete Anregungen für ein nachhaltiges, abwechslungsreiches Training. Ziel ist es, Ausdauer effektiv zu fördern und langfristig Freude an Bewegung zu erhalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Warnsignale können auf akute, lebensbedrohliche Erkrankungen hinweisen? Wie lassen sich typische Symptome von Herzinfarkt oder Schlaganfall erkennen? Welche Sofortmaßnahmen sind sinnvoll, bis professionelle Hilfe eintrifft? Wie behältst du in Notfallsituationen Ruhe und handelst sicher? Das Webinar „Notfall – was tun?“ vermittelt dir fundiertes und praxisnahes Wissen, um gesundheitliche Notfälle besser einschätzen zu können. Du lernst, wichtige Warnsignale zu erkennen und typische Symptome lebensbedrohlicher Erkrankungen richtig einzuordnen. Der Kurs zeigt dir Schritt für Schritt, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um Betroffenen bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes zu helfen. Dabei steht ein ruhiges, strukturiertes Vorgehen im Mittelpunkt. Ziel ist es, dir Sicherheit zu geben, Unsicherheiten abzubauen und dich zu befähigen, in Ausnahmesituationen verantwortungsvoll und überlegt zu handeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Lebensmittel beeinflussen den Blutdruck positiv? Welche Nährstoffe sind besonders wichtig und warum? Wie kannst du blutdruckfreundliche Ernährung praktisch im Alltag umsetzen? Welche Tipps helfen dir, langfristig gesund zu essen? Das Webinar „Bluthochdruck und Ernährung“ vermittelt fundiertes Wissen darüber, wie Ernährung und Nährstoffe den Blutdruck beeinflussen. Du erfährst, welche Lebensmittel eine positive Wirkung haben und welche Nährstoffe eine zentrale Rolle für die Herz-Kreislauf-Gesundheit spielen. Der Kurs zeigt praxisnah, wie sich blutdruckfreundliche Ernährung einfach und alltagstauglich umsetzen lässt. Anhand konkreter Beispiele lernst du, gesunde Essgewohnheiten schrittweise in deinen Alltag zu integrieren. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für ernährungsbedingte Zusammenhänge zu entwickeln und langfristig eine ausgewogene, gesundheitsfördernde Ernährung zu etablieren. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Formen des Ausdauertrainings gibt es und wie wirken sie auf Deinen Körper? Wie kannst Du Deine Trainingsplanung und Belastungssteuerung optimieren, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen? Welche praxisorientierten Methoden helfen Dir, Deine Kondition effektiv zu verbessern? Wie lassen sich Tipps zur Umsetzung von Ausdauertraining sinnvoll in Alltag und Sport integrieren? Dieses Webinar „Trainingslehre Ausdauer“ vermittelt die physiologischen Grundlagen der Ausdauer sowie praxisorientierte Trainingsmethoden zur gezielten Verbesserung der Kondition. Du lernst unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings kennen und erfährst, wie sie auf Körper und Leistungsfähigkeit wirken. Zudem werden zentrale Aspekte der Trainingsplanung und Belastungssteuerung erläutert, um Fortschritte nachhaltig und gesund zu gestalten. Das Seminar bietet konkrete, praxisnahe Tipps, wie Ausdauertraining sinnvoll in Alltag und Sport integriert werden kann. Dadurch erhältst Du wertvolles Wissen, um Deine Ausdauerleistung effektiv zu steigern und Dein Online-Training strukturiert und zielgerichtet umzusetzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist das Herz aufgebaut und welche Funktion erfüllt es im Körper? Wie pumpt das Herz Blut durch den Körper und welche Bedeutung hat der Blutkreislauf? Welche alltäglichen Einflüsse wirken sich positiv oder negativ auf die Herzgesundheit aus? Welche Maßnahmen helfen dabei, das Herz langfristig zu stärken und zu schützen? Im Webinar „Das Herz verstehen“ erhältst du einen klaren und gut nachvollziehbaren Einblick in die grundlegenden Aufgaben und die Anatomie des Herzens. Es wird verständlich erklärt, wie das Herz als zentrales Organ den Blutkreislauf antreibt und den Körper kontinuierlich mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Darüber hinaus werden alltägliche Faktoren beleuchtet, die die Herzgesundheit beeinflussen können, sowohl fördernde als auch belastende. Ergänzend erfährst du, welche einfachen und langfristig wirksamen Maßnahmen dazu beitragen können, das Herz zu unterstützen und zu schützen. Das Webinar vermittelt Zusammenhänge anschaulich, praxisnah und ohne medizinische Vorkenntnisse verständlich. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie hängen Herz, Kreislauf, Immunsystem und Dünndarm im Feuerelement der TCM zusammen und wie zeigt sich das im Alltag durch Müdigkeit, Unruhe oder Infektanfälligkeit? Warum kann nicht nur Ausdauertraining, sondern auch bewusste Ruhe und Informationsfasten helfen, Herzbelastung und innere Unruhe zu reduzieren? Wie beeinflussen Verdauung und die Funktion des Dünndarms emotionale Balance, Konzentration und geistige Klarheit? Welche aktuellen Erkenntnisse aus der Trainingstherapie unterstützen den Herzmuskel ohne Überforderung? Das Webinar „East meets West Herz“ verbindet traditionell chinesische Medizin mit westlicher Trainingswissenschaft und vermittelt ein ganzheitliches Verständnis der Herzgesundheit. Im Mittelpunkt steht das Herz als Verbindung von Kreislauf, Emotionen und mentaler Stabilität. Die Teilnehmenden erhalten fundierte Einblicke in das Feuerelement der TCM sowie in aktuelle trainingswissenschaftliche Erkenntnisse. Thematisiert wird, wie gezielte Bewegung, bewusste Ruhephasen und ein reduzierter Umgang mit Reizen das Herz nachhaltig unterstützen können. Das Online-Seminar richtet sich an Menschen, die Zusammenhänge zwischen körperlicher Gesundheit, emotionalem Gleichgewicht und Alltag besser verstehen möchten und praxisnahe Impulse für einen bewussten Lebensstil suchen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Methoden helfen bei der Stressbewältigung und fördern Entspannung? Welche Strategien verbessern den Schlaf und unterstützen die Erholung? Wie beeinflusst mentale Belastung den Blutdruck? Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Schlafqualität und körperlicher Gesundheit? Das Webinar „Stress, Schlaf und Bluthochdruck“ vermittelt verständlich, wie mentale Belastung, Schlafverhalten und körperliche Prozesse miteinander verbunden sind. Du erfährst, welchen Einfluss Stress auf den Blutdruck haben kann und warum erholsamer Schlaf eine zentrale Rolle für die Gesundheit spielt. Vorgestellt werden bewährte Methoden zur Stressbewältigung sowie alltagstaugliche Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Ziel des Webinars ist es, ein besseres Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen psychischer und körperlicher Gesundheit zu schaffen. Die Inhalte sind klar strukturiert, praxisnah aufbereitet und unterstützen dich dabei, eigene Belastungen bewusster wahrzunehmen und gesundheitsfördernde Veränderungen anzustoßen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zur Dokumentation, Qualitätssicherung oder späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist regelmäßige Bewegung bei koronarer Herzkrankheit von besonderer Bedeutung? Welche Sportarten und Belastungsformen eignen sich bei einer bestehenden KHK? Welche Sicherheitsregeln sollten bei körperlicher Aktivität beachtet werden? Wie kann Bewegung dauerhaft und sinnvoll in den Alltag integriert werden? Das Webinar „Bewegung bei koronarer Herzkrankheit“ vermittelt fundiertes Wissen zur Bedeutung körperlicher Aktivität bei bestehender KHK. Teilnehmende erhalten einen Überblick darüber, welche Bewegungsformen und Sportarten geeignet sind und wie Belastung individuell angepasst werden kann. Ein besonderer Fokus liegt auf sicherheitsrelevanten Aspekten, um Risiken zu minimieren und Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken. Zudem werden praxisnahe Impulse gegeben, wie sich Bewegung nachhaltig in den Alltag integrieren lässt. Das Webinar orientiert sich an medizinischen Empfehlungen und unterstützt dabei, einen aktiveren Lebensstil bewusst und verantwortungsvoll zu gestalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was genau ist eine Thrombose im Bein und wie entsteht sie? Welche Symptome deuten auf eine Bein-Thrombose hin? Welche Risikofaktoren begünstigen die Entstehung einer Thrombose? Wie kannst Du einer Thrombose im Alltag vorbeugen und was ist im Ernstfall zu tun? Das Webinar „Thrombose im Bein verstehen“ vermittelt fundiertes medizinisches Basiswissen zur Entstehung, Erkennung und Einordnung einer Bein-Thrombose. Du erfährst, wie sich eine Thrombose entwickelt und welche körperlichen Anzeichen frühzeitig darauf hinweisen können. Zentrale Risikofaktoren werden verständlich erläutert, sodass medizinische Zusammenhänge klar nachvollziehbar sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Maßnahmen zur Vorbeugung sowie dem richtigen Verhalten bei ersten Warnsignalen. Die Inhalte sind klar strukturiert, sachlich aufbereitet und praxisnah erklärt. Dadurch unterstützt das Webinar Dich dabei, gesundheitliche Informationen besser zu verstehen und sicherer einzuordnen. Es richtet sich an alle, die ihr Wissen rund um Thrombosen gezielt und verständlich erweitern möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Lebensstiländerungen können Herz und Gefäße schützen? Warum gehören Bewegung und Ernährung untrennbar zusammen? Welche praktischen Tipps lassen sich im Alltag leicht umsetzen? Wie kannst Du Deinen Lebensstil so gestalten, dass Dein Herz langfristig profitiert? Im Bewegung und Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen Webinar erfährst Du, wie bewusste Veränderungen im Alltag Herz und Gefäße stärken. Dabei wird aufgezeigt, welche Risiken durch einen ungesunden Lebensstil entstehen und wie Bewegung mit Ernährung sinnvoll kombiniert werden kann. Ergänzend vermittelt das Online Seminar Herz-Kreislauf Gesundheit praxisnahe Strategien, die Dir helfen, Prävention einfach umzusetzen und Deinen Alltag nachhaltig gesund zu gestalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was bedeutet Herzschwäche und wie entwickelt sie sich? Welche typischen Symptome und Verlaufsformen gibt es? Welche medizinischen Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Welchen Einfluss hat der Lebensstil auf den Krankheitsverlauf? In diesem Webinar erhältst Du einen verständlichen und strukturierten Überblick über das Krankheitsbild der Herzschwäche. Die Veranstaltung erläutert anschaulich, wie es zur Erkrankung kommt, welche Anzeichen frühzeitig erkannt werden sollten und wie sich unterschiedliche Verlaufsformen äußern können. Darüber hinaus werden gängige medizinische Therapien vorgestellt und deren Zielsetzung erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Lebensstilfaktoren wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. Durch die Kombination aus medizinischem Grundwissen und alltagsnahen Hinweisen unterstützt das Webinar dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen und informierte Entscheidungen im Umgang mit der Erkrankung zu treffen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was bedeutet Vorhofflimmern genau und wie entsteht es? Welche Symptome solltest Du kennen, und welche Risiken oder Komplikationen können auftreten? Welche Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Welche Lebensstilfaktoren beeinflussen den Verlauf? Im Vorhofflimmern-Webinar erhältst Du einen fundierten und verständlichen Überblick über eine der häufigsten Herzrhythmusstörungen. Der Kurs erläutert anschaulich, wie Vorhofflimmern entsteht, welche typischen Symptome auftreten können und wie diese richtig eingeordnet werden. Zudem werden mögliche Risiken und Komplikationen verständlich dargestellt, um ein besseres Bewusstsein für die Erkrankung zu schaffen. Ergänzend erfährst Du, welche therapeutischen Optionen aktuell zur Verfügung stehen und welche Faktoren im Alltag den Verlauf positiv oder negativ beeinflussen können. Ziel des Webinars ist es, medizinische Zusammenhänge klar zu vermitteln und Dir eine solide Wissensgrundlage für den Umgang mit Vorhofflimmern zu bieten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie äußert sich ein schwankender Blutzucker im Alltag und warum führt er häufig zu Müdigkeit oder Antriebslosigkeit? Welche Bedeutung hat Deine Ernährung für Energietiefs und nachlassende Konzentration im Tagesverlauf? Wie wirken sich Schlaf, Bewegung und Stress auf Blutzucker und Energielevel aus? Welche alltagstauglichen Strategien helfen dabei, den Blutzucker stabil zu halten und Müdigkeit zu verringern? Schwankender Blutzucker steht oft in engem Zusammenhang mit Müdigkeit, Leistungseinbrüchen und fehlender Konzentration. In diesem Webinar erfährst Du verständlich, wie Blutzuckerprozesse im Körper ablaufen und warum sie Deinen Energiehaushalt im Alltag beeinflussen. Es werden Zusammenhänge zwischen Ernährung, Tagesstruktur und körperlichem Wohlbefinden aufgezeigt und typische Symptome eingeordnet. Zudem wird betrachtet, welchen Einfluss Schlaf, Bewegung und Stress auf Dein Energielevel haben. Das Online-Format bietet Dir eine klare, sachliche Übersicht ohne notwendiges Vorwissen und vermittelt Orientierung zu häufigen Alltagsproblemen. Abgerundet wird das Webinar durch praktische Ansätze, mit denen Du Deinen Blutzucker bewusster unterstützen und Energietiefs besser vorbeugen kannst. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie kannst Du die Verbindung zwischen Atmung und Rumpfstabilität verstehen? Welche effektiven Atemtechniken helfen, die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln zu aktivieren? Wie lassen sich praktische Übungen leicht in Deinen Alltag und Trainingseinheiten integrieren? Welche Tipps gibt es, um Atemtechniken sinnvoll in Dein Bewegungsprogramm einzubauen? Das Webinar „Mehr Rumpfstabilität durch Atmung“ vermittelt Dir praxisnah, wie Atmung und Stabilität der Körpermitte zusammenwirken. Du lernst, durch gezielte Atemtechniken die tiefe Rumpfmuskulatur zu aktivieren, Verspannungen zu reduzieren und Deine Haltung nachhaltig zu verbessern. Der Kurs zeigt anschaulich, wie sich diese Methoden effektiv in Alltag und Training integrieren lassen. Schritt für Schritt erhältst Du fundiertes Wissen und praktische Impulse, um Kraft, Balance und Körpergefühl zu fördern. Die vermittelten Inhalte unterstützen Dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen und Deine Rumpfstabilität langfristig zu stärken. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie beeinflusst regelmäßige Bewegung im Alltag die Herzgesundheit? Welche Belastungsformen sind sinnvoll und wo liegen persönliche Grenzen? Wie kann Training sicher gestaltet werden, um Überlastung zu vermeiden? Welche Warnsignale des Körpers sollten beachtet werden? Dieses Webinar zeigt anschaulich, wie Bewegung gezielt zur Stärkung des Herzens beitragen kann und warum körperliche Aktivität im Alltag eine zentrale Rolle für die Herzgesundheit spielt. Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über geeignete Belastungsformen, lernen sinnvolle Trainingsintensitäten kennen und erfahren, wo Vorsicht geboten ist. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Gestaltung von Bewegung, um Überforderung und gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Darüber hinaus werden wichtige Körpersignale erklärt, die helfen, das eigene Wohlbefinden besser einzuschätzen. Das Webinar verbindet theoretisches Wissen mit alltagsnahen Empfehlungen und unterstützt dabei, Bewegung bewusst, sicher und nachhaltig in das eigene Leben zu integrieren. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.
Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie kannst du mit kurzen Bewegungsroutinen zwischen Keksdose und Geschenkeberg deine Verdauung aktivieren und dich nach dem Essen wohler fühlen? Warum helfen kleine Alltags-Workouts wie Theraband-Übungen oder Mini-Mobilisation dabei, auch an bewegungsarmen Tagen aktiv zu bleiben? Wie lassen sich klassische Weihnachtsgerichte alltagstauglich abwandeln, ohne Geschmack oder Genuss zu verlieren? Wie kannst du achtsames Essen nutzen, um Naschen bewusster wahrzunehmen und Diätstress in der Weihnachtszeit zu vermeiden? Das Webinar „Gegen die Weihnachtskilos“ vermittelt fundierte und alltagsnahe Impulse rund um Ernährung, Bewegung und Genuss in der Weihnachtszeit. Typische Situationen wie festliche Mahlzeiten, vermehrtes Naschen oder wenig Bewegung werden verständlich eingeordnet. Der Kurs zeigt, wie kurze Bewegungsimpulse, einfache Mobilisationsübungen und bewusste Essgewohnheiten sinnvoll kombiniert werden können. Dabei stehen Genuss, Wohlbefinden und mentale Entlastung im Vordergrund, ohne starre Regeln oder Verzicht. Inhalte zu achtsamem Essen, praktischen Bewegungsideen und genussvollen Alternativen klassischer Weihnachtsgerichte werden klar strukturiert vermittelt. Das Webinar richtet sich an alle, die die Feiertage informiert, reflektiert und mit einem guten Körpergefühl erleben möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.