• Warum ist Krafttraining in jedem Alter wichtig?
• Welche Kraftarten gibt es und was bedeuten sie?
• Wie unterscheiden sich Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer?
• Wie kannst Du Dein Training effektiv und gesund gestalten?

Im Grundlagen Krafttraining Webinar erhältst Du fundiertes Wissen über den Aufbau und die Funktion der Muskulatur. Das Webinar Muskelkraft und Trainingsmethoden erklärt die Unterschiede zwischen den Kraftarten und deren Bedeutung für den Alltag und den Sport. Im Online Webinar Krafttraining verstehen und anwenden lernst Du, wie sich verschiedene Trainingsmethoden gezielt kombinieren lassen. Diese Training Fortbildung vermittelt praxisnah, wie ein effektives und sicheres Krafttraining geplant werden kann und welche Faktoren für eine gesunde Leistungssteigerung entscheidend sind.

Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen.
• Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können.
• Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert.
• Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat.
• Die Veranstaltung wird aufgezeichnet.