Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Kopfschmerzarten gibt es und wie lassen sie sich erkennen? Welche Merkmale helfen dabei, verschiedene Formen voneinander abzugrenzen? Wie können physiotherapeutische Ansätze zum besseren Verständnis beitragen? Welche alltagstauglichen Maßnahmen unterstützen den Umgang mit Kopfschmerzen? In diesem Webinar erhältst Du einen verständlichen Überblick über verbreitete Kopfschmerzarten und deren typische Erscheinungsformen. Du lernst, Symptome sinnvoll einzuordnen und Unterschiede im Verlauf besser zu erkennen. Zudem wird aufgezeigt, welche Faktoren bei der Entstehung eine Rolle spielen und wie physiotherapeutische Betrachtungsweisen helfen können, Beschwerden ganzheitlich zu verstehen. Ergänzend dazu werden praxisnahe Alltagstipps vorgestellt, die Dich im Umgang mit Kopfschmerzen unterstützen können. Das Online-Format verbindet fundiertes Wissen mit anschaulichen Erklärungen und bietet Dir die Möglichkeit, Dein Verständnis für Kopfschmerzen zu vertiefen und bewusster mit ihnen umzugehen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist das Hüftgelenk aufgebaut und welche Funktionen erfüllt es? Warum kommt es zu Verschleiß und wie äußert sich eine Hüftarthrose? Welche typischen Symptome treten auf und wie lassen sie sich abgrenzen? Welche Übungen können Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern? Dieses Webinar vermittelt verständlich und praxisnah die Grundlagen der Hüftgelenksarthrose. Du lernst den anatomischen Aufbau des Hüftgelenks kennen und erfährst, warum es im Laufe der Zeit zu Abnutzungserscheinungen kommen kann. Typische Beschwerden werden erläutert und klar von anderen Ursachen für Hüftschmerzen unterschieden. Darüber hinaus zeigt der Kurs gezielte Übungen, die sich einfach und sicher zu Hause durchführen lassen, um Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen zu reduzieren. Theorie und Praxis greifen dabei sinnvoll ineinander und unterstützen Dich im bewussten Umgang mit Beschwerden im Alltag. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt, deren Anwendung nicht kontrolliert wird. Fragen können nach dem Vortrag gestellt werden, währenddessen ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar gegebenenfalls aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche typischen Warnsignale gibt es und wie lassen sie sich frühzeitig erkennen? Wie entsteht eine koronare Herzkrankheit und welche Prozesse spielen dabei eine Rolle? Was passiert bei einem Herzinfarkt im Körper? Welche Risikofaktoren bestehen und wie kann im Notfall schnell geholfen werden? Das Webinar „Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt verstehen“ bietet eine verständliche und medizinisch fundierte Einführung in eines der wichtigsten Gesundheitsthemen unserer Zeit. Die Ärztin erklärt anschaulich, wie sich eine koronare Herzkrankheit entwickelt, welche körperlichen Vorgänge bei einem Herzinfarkt ablaufen und welche Risikofaktoren diese Erkrankungen begünstigen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem frühzeitigen Erkennen typischer Warnsignale und der Bedeutung schnellen Handelns im Notfall. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Einblicke, die helfen, Symptome besser einzuordnen und Risiken bewusster wahrzunehmen. Das Webinar verbindet fachliche Klarheit mit einem hohen Informationsnutzen für den Alltag. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie hängt das Windpocken-Virus mit Gürtelrose zusammen? Woran erkenne ich die ersten Anzeichen von Gürtelrose? Welche Impfungen und Präventionsmaßnahmen sind sinnvoll? Welche erforderlichen Maßnahmen und Behandlungsmöglichkeiten gibt es im Alltag? Dieses Webinar vermittelt einen fundierten Überblick zum Thema Gürtelrose und richtet sich an alle, die ihre Kenntnisse verständlich und praxisnah erweitern möchten. Du lernst, wie das Windpocken-Virus im Körper verbleibt und unter bestimmten Bedingungen erneut aktiv werden kann. Zudem werden typische Frühzeichen erläutert, damit Symptome besser eingeordnet werden können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf sinnvollen Impfungen und vorbeugenden Maßnahmen. Das Webinar verbindet theoretische Grundlagen mit alltagsnahen Beispielen und schafft so ein klares Verständnis für Ursachen, Risiken und den Umgang mit Gürtelrose, ohne therapeutische Anwendungen durchzuführen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum beeinflusst das visuelle System Haltung, Bewegungssicherheit und Konzentration im Alltag? Wie äußern sich visuelle Einschränkungen durch Symptome wie Kopfschmerzen, Ermüdung oder Unsicherheit? Welche Übungen aus dem Training für dein Auge können präventiv und leistungssteigernd genutzt werden? Welche Bedeutung hat das Sehen für Alltag, Beruf und Sport? Das Webinar „Training für dein Auge“ vermittelt fundiertes Grundlagenwissen zum visuellen System und dessen Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Wahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, wie visuelle Reize verarbeitet werden und warum Sehen eine zentrale Rolle für Stabilität, Konzentration und Bewegungssicherheit spielt. Der Kurs verbindet theoretische Inhalte mit anschaulichen Beispielen aus Alltag, Beruf und Sport. Zudem wird erläutert, wie gezieltes Augentraining präventiv eingesetzt werden kann und welche Übungen sinnvoll sind. Das sachlich aufgebaute Online Seminar richtet sich an alle, die ihr visuelles System besser verstehen und bewusster nutzen möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum kann Fett im Körper sowohl krank machen als auch Energie liefern, etwa bei Erschöpfung oder Antriebslosigkeit? Weshalb reagiert der Körper im Alltag sensibel auf Fett, zum Beispiel durch Gewichtszunahme, Frieren oder Leistungstiefs? Welche Rolle spielt Fett als Energiequelle bei Bewegung, Stress oder geistiger Belastung? Wie lassen sich körperliche Signale besser verstehen, wenn der Fettstoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät? Dieses Webinar vermittelt einen klaren und verständlichen Überblick über die Bedeutung von Fett im menschlichen Körper. Es zeigt auf, wie Fett sowohl als notwendiger Energielieferant als auch als möglicher Belastungsfaktor wirken kann. Die Teilnehmenden lernen die grundlegenden Abläufe des Fettstoffwechsels kennen und erfahren, warum dieser für körperliche Stabilität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden entscheidend ist. Zudem werden typische Alltagssymptome eingeordnet und in einen sinnvollen Zusammenhang gebracht. Das Webinar verbindet verschiedene Grundlagen zu Fettmetabolismus und Energiegewinnung zu einem schlüssigen Gesamtbild und richtet sich an Interessierte ohne medizinische oder ernährungswissenschaftliche Vorkenntnisse. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Lebensmittel unterstützen Herz und Gefäße nach einem Infarkt? Welche Rolle spielen Makronährstoffe wie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate für deine Herzgesundheit? Welche Bedeutung haben Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe für das Herz-Kreislauf-System? Wie kannst du eine herzfreundliche Ernährung im Alltag praktisch und nachhaltig umsetzen? In diesem Webinar erfährst du, wie eine gezielte Ernährung nach einem Herzinfarkt zur Stabilisierung von Herz und Gefäßen beitragen kann. Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über Makronährstoffe wie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate und zeigt auf, wie diese den Stoffwechsel und die Herzgesundheit beeinflussen. Ergänzend wird die Bedeutung wichtiger Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe für das Herz-Kreislauf-System verständlich erläutert. Anhand praxisnaher Beispiele lernst du, wie sich eine herzfreundliche Ernährungsweise schrittweise und nachhaltig in den Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit Ernährungsempfehlungen zu gewinnen und langfristig das eigene Wohlbefinden zu unterstützen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Trainingsarten unterstützen Deinen Körper und Deine Gesundheit ab 50 besonders? Wie lässt sich Training sinnvoll an individuelle Voraussetzungen anpassen? Welche alltagstauglichen Tipps sorgen für Abwechslung und Motivation im Training? Wie kann Bewegung dauerhaft mit Freude in den Alltag integriert werden? Dieses Webinar richtet sich an alle, die ab 50+ gesund, aktiv und leistungsfähig bleiben möchten. Es vermittelt verständlich, wie unterschiedliche Trainingsarten gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern. Du lernst, wie sich Training an persönliche Voraussetzungen anpassen lässt, um langfristige und sichere Erfolge zu erzielen. Wissenschaftlich fundierte Inhalte werden mit praxisnahen Empfehlungen kombiniert, sodass Du Dein Training bewusst und abwechslungsreich gestalten kannst. Darüber hinaus erfährst Du, wie Bewegung sinnvoll in den Alltag integriert wird und wie Motivation sowie Freude an regelmäßiger Aktivität erhalten bleiben. Das Webinar bietet Orientierung für ein gesundes, aktives Leben und unterstützt Dich dabei, Bewegung nachhaltig und mit Freude umzusetzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Übungen helfen dir, dein Gleichgewicht zu verbessern und im Alltag sicherer zu werden? Wie unterstützt gezieltes Kraft- und Rumpftraining deine Stabilität? Welche Dehn- und Flexibilitätsübungen fördern deine Beweglichkeit nachhaltig? Welche Eigenübungen können das Risiko von Stürzen deutlich senken? Dieses Webinar vermittelt praxisnahe Eigenübungen, die gezielt Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit im Alltag fördern. Du lernst, wie effektives Gleichgewichtstraining deine Körperwahrnehmung stärkt und wie Kraft- sowie Rumpfübungen zur besseren Stabilität beitragen. Ergänzend werden Dehn- und Flexibilitätsübungen vorgestellt, die helfen, Beweglichkeit zu erhalten und muskuläre Spannungen zu reduzieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Strategien zur Sturzprävention, um Unsicherheiten bei Bewegungen vorzubeugen. Alle Inhalte sind verständlich erklärt, leicht umsetzbar und so aufgebaut, dass sie sich flexibel in den persönlichen Tagesablauf integrieren lassen. Ziel ist es, langfristig mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Bewegungsfreude zu gewinnen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche typischen Ursachen und Auslöser gibt es für Schmerzen im unteren Rücken? Wie beeinflussen Haltung, Belastung und Alltag die Rückengesundheit? Welche praktischen Übungen helfen bei Entspannung und Kräftigung? Wie kannst Du Rückenschmerzen langfristig besser verstehen und vorbeugen? Das Online-Webinar „LWS-Schmerz – Was Dein Rücken jetzt braucht“ vermittelt kompakt und verständlich die zentralen Zusammenhänge rund um Beschwerden im unteren Rücken. Du erfährst, warum Rückenschmerzen so häufig auftreten und welchen Einfluss Haltung, Alltagsbelastungen und Bewegungsmuster darauf haben. Auf Grundlage aktueller Erkenntnisse werden praxisnahe Übungen vorgestellt, die zur Entspannung beitragen und gezielt die Rückenmuskulatur kräftigen. Darüber hinaus erhältst Du hilfreiche Strategien, um Warnsignale des Körpers besser einzuordnen und Rückenschmerzen langfristig vorzubeugen. Ziel des Webinars ist es, Dein Verständnis für die eigene Rückengesundheit zu vertiefen und alltagstaugliche Impulse für einen bewussteren Umgang mit dem Rücken zu geben. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Bewegung für die Selbstständigkeit unverzichtbar? Wie erkennst und verhinderst Du typische Einschränkungen? Welche Übungen bringen mehr Beweglichkeit in Deinen Alltag? Wie kannst Du Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag verbinden? Mobilität im Alter ist eine zentrale Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität. In diesem Webinar erfährst Du, warum regelmäßige Bewegung entscheidend ist, um körperliche Fähigkeiten langfristig zu erhalten. Du lernst, typische Bewegungseinschränkungen frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Anhand einfacher, alltagstauglicher Übungen wird gezeigt, wie sich Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schrittweise verbessern lassen. Die Inhalte sind praxisnah aufgebaut und unterstützen Dich dabei, Bewegung sinnvoll in Deinen Alltag zu integrieren. So fördert das Webinar Sicherheit, Eigenständigkeit und ein aktives, selbstbestimmtes Leben. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was sind die grundlegenden Prinzipien der Achtsamkeit und wie lassen sie sich im Alltag anwenden? Welche wissenschaftlichen Studien und aktuellen Erkenntnisse belegen die Wirkung von Achtsamkeit? Welche praktischen Übungen wie Atemtechniken, achtsame Bewegung oder Dankbarkeitsübungen kannst du direkt umsetzen? Wie unterstützt Achtsamkeit konkret die Stressreduktion und steigert die Lebensqualität? Das Achtsamkeits-Webinar bietet eine strukturierte Einführung in die theoretischen Grundlagen und die praktische Anwendung von Achtsamkeit. Du erhältst einen verständlichen Überblick über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und lernst Methoden kennen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Durch gezielte Übungen werden Konzentration, innere Ruhe und ein bewusster Umgang mit Stress gefördert. Das Online-Seminar zeigt, wie kleine achtsame Routinen nachhaltige Effekte auf Wohlbefinden und mentale Klarheit haben können. Zusätzlich wird die Verbindung von Achtsamkeit und körperlicher Bewegung thematisiert, um einen ganzheitlichen Ansatz zu vermitteln. Der Kurs verbindet fundiertes Wissen mit praxisnahen Impulsen für den Alltag. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum verstärkt sich der Hustenreiz besonders nachts oder in Ruhephasen? Welche Auslöser können einen Reizhusten im Alltag verschlimmern? Wie kannst du durch einfache Techniken sofort Entlastung erfahren? Welche Möglichkeiten gibt es, eigene Erfahrungen und Fragen einzubringen? In diesem Webinar zum Thema Reizhusten erfährst du, welche inneren und äußeren Faktoren den Hustenreiz beeinflussen und warum er sich häufig in Ruhephasen verstärkt. Der Kurs vermittelt verständlich aufgebaute Techniken, mit denen du akute Beschwerden im Alltag gezielt lindern kannst. Ergänzend erhältst du einen Überblick über praktische Methoden für herausfordernde Hustenphasen. Durch den interaktiven Aufbau hast du die Möglichkeit, eigene Erfahrungen zu teilen und Fragen einzubringen. So kannst du dein Wissen vertiefen und hilfreiche Ansätze kennenlernen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und zu mehr Ruhe und Entlastung beitragen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist die Schulter aufgebaut und warum ist dieses Wissen relevant? Welche möglichen Ursachen liegen Schulterschmerzen zugrunde? Wann ist eine medizinische Abklärung sinnvoll? Welche Übungen unterstützen Beweglichkeit und Schmerzreduktion? Schulterschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag und können viele Ursachen haben. In diesem Webinar erhältst Du einen verständlichen Überblick über den Aufbau der Schulter und lernst, welche anatomischen Strukturen häufig an Schmerzen beteiligt sind. Zudem werden typische Auslöser von Schulterbeschwerden erläutert, um Warnsignale besser einordnen zu können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Bewegungsübungen, die gezielt die Beweglichkeit fördern und Schmerzen lindern können. Das Webinar unterstützt Dich dabei, Deine Schulter besser zu verstehen, Beschwerden vorzubeugen und aktiv zu einem gesunden Bewegungsalltag beizutragen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zur Dokumentation, Qualitätssicherung oder späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie entstehen Typ-2-Diabetes und welche Ursachen spielen eine Rolle? Woran kannst du Symptome erkennen und welche Folgen können auftreten? Welche Grundprinzipien der Behandlung solltest du kennen? Welche Lebensstilfaktoren haben Einfluss auf den Verlauf von Diabetes Typ 2? Im Webinar zu Diabetes Typ 2 erhältst du einen verständlichen und strukturierten Überblick über die Entstehung dieser Erkrankung und ihre wichtigsten Ursachen. Du lernst typische Symptome einzuordnen und erfährst, welche gesundheitlichen Folgen sich daraus entwickeln können. Zudem werden grundlegende Prinzipien der Behandlung erklärt, die für den Umgang mit Diabetes Typ 2 relevant sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Lebensstilfaktoren und ihrem Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Das Online-Seminar vermittelt dir kompakt aufbereitetes Wissen, um Zusammenhänge besser zu verstehen und fundierte Grundlagen für den Alltag zu gewinnen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie häufig tritt Eisenmangel auf und welche Ursachen können im Alltag dahinterstecken? Wie äußert sich Eisenmangel im Körper, zum Beispiel durch Müdigkeit oder Blutarmut? Warum kann ein Eisenmangel zu anhaltendem Energieverlust führen? Welche Möglichkeiten der Eisensubstitution gibt es über Ernährung und Medikamente? Dieses Webinar vermittelt einen fundierten Überblick über die Entstehung, Verbreitung und möglichen Folgen eines Eisenmangels. Die Teilnehmenden erhalten verständliche Einordnungen typischer Beschwerden wie Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit oder Blutarmut und lernen, wie diese mit dem Eisenhaushalt zusammenhängen. Darüber hinaus werden die Grundlagen der Blutbildung sowie die Rolle von Eisen für den Energiestoffwechsel sachlich erläutert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Möglichkeiten der Eisensubstitution, sowohl über die Ernährung als auch über medikamentöse Ansätze. Ziel des Kurses ist es, medizinisches Basiswissen strukturiert zu vermitteln und dabei zu helfen, gesundheitliche Informationen besser zu verstehen und einzuordnen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Fasten-Methode passt wirklich zu dir? Welche gesundheitlichen Vorteile bringen 16:8, 5:2 und Hafertage im Alltag? Wie setzt du Intervallfasten richtig um und vermeidest Fehler? Wie kannst du Motivation fördern und deine Fastenzeit aktiv gestalten? Intervallfasten wird seit Jahrhunderten angewendet, um körperliche Regeneration zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Moderne wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass bereits kurze Fastenintervalle positive Effekte auf Stoffwechsel, Zellgesundheit und Energiehaushalt haben können. In diesem Webinar erhältst du einen fundierten Überblick über gängige Methoden wie 16:8, 5:2 und Hafertage. Du lernst, welche Ansätze zu unterschiedlichen Lebenssituationen passen, welche typischen Fehler vermieden werden sollten und wie Ernährung und Fasten sinnvoll zusammenspielen. Neben theoretischen Grundlagen werden alltagstaugliche Impulse vermittelt, die dir helfen, deine Fastenzeit bewusst, motiviert und nachhaltig zu gestalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie entsteht Sodbrennen im Alltag und warum kommt es zu Reflux? Welche auslösenden Faktoren wie Ernährung oder Stress spielen eine Rolle? Welche typischen Symptome treten auf und wie wird Sodbrennen diagnostiziert? Welche bekannten Maßnahmen und Hausmittel werden häufig zur Linderung genannt? Dieses Webinar zu Sodbrennen und Reflux vermittelt strukturiertes Grundlagenwissen zu häufigen Beschwerden des Magen-Darm-Trakts. Teilnehmende erhalten einen verständlichen Überblick darüber, wie Reflux entsteht, welche alltagsnahen Ursachen eine Rolle spielen und wie typische Symptome sachlich eingeordnet werden können. Zudem werden gängige diagnostische Ansätze erläutert und verbreitete Maßnahmen sowie bekannte Hausmittel neutral vorgestellt. Das Webinar richtet sich an alle, die ihr Wissen zu Verdauungsbeschwerden fundiert und ohne Vorkenntnisse erweitern möchten. Durch das digitale Format ist eine flexible Teilnahme möglich, während die Inhalte klar, praxisnah und nachvollziehbar aufbereitet sind. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was verursacht Verspannungen in Schulter und Nacken? Wie beeinflussen Stress und Haltung die Muskulatur? Welche Bewegungs- und Entspannungsübungen helfen im Alltag? Wie kannst Du mit einfachen Methoden Beschwerden vorbeugen? In diesem Webinar erfährst Du, wie Schulter- und Nackenverspannungen entstehen und welche Faktoren sie begünstigen. Es wird verständlich erklärt, wie Stress, alltägliche Belastungen und Körperhaltung zusammenwirken und die Muskulatur beeinflussen. Du erhältst praxisnahe Einblicke in einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Inhalte helfen Dir, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Spannungen frühzeitig wahrzunehmen. Ziel des Webinars ist es, Dir umsetzbare Methoden zu vermitteln, mit denen Du aktiv zur Entlastung beitragen und Beschwerden langfristig vorbeugen kannst. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Ursachen und Symptome kennzeichnen eine Gonarthrose und wie zeigen sie sich im Knie? Wie wirkt sich Kniearthrose auf alltägliche Bewegungen wie Gehen, Sitzen oder Treppensteigen aus? Welche typischen Einschränkungen erleben Betroffene im Alltag mit Gonarthrose? Welche grundlegenden Therapieansätze gibt es bei Gonarthrose und wie lassen sie sich einordnen? Dieses Webinar vermittelt Dir einen strukturierten Überblick über Gonarthrose und ihre Bedeutung für den Alltag. Du erfährst, wie Kniearthrose entsteht, welche Symptome häufig auftreten und weshalb das Knie besonders belastet ist. Anschaulich wird dargestellt, wie sich Beschwerden entwickeln und welche Einschränkungen viele Betroffene im täglichen Leben erleben. Zudem werden unterschiedliche therapeutische Ansätze vorgestellt und in ihrem grundsätzlichen Zusammenhang erklärt, ohne Bewertung oder Empfehlung. Das Online-Format ermöglicht eine verständliche, sachliche Wissensvermittlung und unterstützt Dich dabei, Zusammenhänge rund um Gonarthrose klar einzuordnen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist die Funktion und Anatomie der Lunge aufgebaut und welche typischen Beschwerden zeigen sich bei Ungleichgewichten? Wie verläuft der Lungen-Meridian und wie können ausgewählte Akupunkturpunkte bei Atemproblemen oder Erschöpfung unterstützen? Was bedeutet das Qi-Konzept der TCM im Alltag und wie erklären Meridiane den Energiefluss im Körper? Wie können praktische Atem- und Bewegungsübungen die Lungenenergie und das persönliche Energielevel stärken? Das Webinar „East meets West – Lunge“ vermittelt fundierte Einblicke in die Lunge aus Sicht der westlichen Medizin und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es zeigt, wie anatomische Grundlagen, Atmung und energetische Zusammenhänge miteinander verbunden sind und welche Bedeutung die Lunge für Vitalität und Wohlbefinden hat. Die Teilnehmenden lernen das Qi-Konzept sowie den Verlauf des Lungen-Meridians kennen und erfahren, wie diese Ansätze im Alltag verständlich angewendet werden können. Ergänzt wird das theoretische Wissen durch praktische Atem- und Bewegungsübungen, die das Energielevel unterstützen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper stärken. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist das Kniegelenk aufgebaut und welche Funktion hat das vordere Kreuzband? Welche typischen Bewegungsabläufe und Belastungen führen zu einem Kreuzbandriss? Wie verläuft der Heilungsprozess nach einer Kreuzbandverletzung? Welche Übungen unterstützen einen sicheren Wiedereinstieg in Alltag und Sport? In diesem Webinar zum vorderen Kreuzbandriss erhältst Du einen verständlichen Überblick über den Aufbau des Kniegelenks und das Zusammenspiel seiner stabilisierenden Strukturen. Es wird erläutert, wie Kreuzbandverletzungen entstehen und welche Faktoren den Heilungsverlauf beeinflussen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der funktionellen Belastbarkeit des Knies im Alltag und im Sport. Anhand praxisnaher Beispiele lernst Du gezielte Übungen kennen, die Stabilität, Koordination und Sicherheit fördern. Das Webinar vermittelt fundiertes Wissen zur Regeneration nach einem Kreuzbandriss und unterstützt Dich dabei, Bewegungen bewusster einzuordnen und den Wiedereinstieg langfristig sinnvoll zu gestalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie kannst du im Alltag bewusst innehalten, wenn Stress oder Zeitdruck entstehen? Woran erkennst du frühzeitig mentale Überlastung und wie kannst du achtsam reagieren? Wie lassen sich kurze Achtsamkeitsübungen unkompliziert in Alltagssituationen integrieren? Wie kann Achtsamkeit langfristig zu mehr innerer Ruhe und Stabilität beitragen? In diesem Webinar lernst du, wie Achtsamkeit als alltagstaugliche Methode genutzt werden kann, um bewusster mit Belastungen umzugehen. Der Fokus liegt darauf, innere Prozesse wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten, und dadurch Stress frühzeitig zu erkennen. Anhand verständlicher Erklärungen und praxisnaher Beispiele wird gezeigt, wie kurze Übungen in unterschiedliche Alltagssituationen eingebaut werden können. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld anwendbar sind. Ziel des Webinars ist es, mehr innere Klarheit, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, ohne den eigenen Alltag grundlegend verändern zu müssen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum fühlst Du Dich in manchen Zyklusphasen leistungsstärker als in anderen? Wie wirken sich hormonelle Veränderungen auf Kraft, Ausdauer und Regeneration aus? Welche Trainingsanpassungen sind in den einzelnen Zyklusphasen sinnvoll? Welche Bedeutung haben Ernährung, Schlaf und Stress im zyklusbasierten Training? Dieses Webinar vermittelt einen klaren und verständlichen Überblick über die Grundlagen des zyklusbasierten Trainings. Im Fokus steht der weibliche Zyklus und dessen Einfluss auf Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Regeneration. Die Teilnehmenden lernen die einzelnen Zyklusphasen kennen und erfahren, wie sich hormonelle Veränderungen auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Erholung auswirken. Anhand praxisnaher Beispiele wird erläutert, wie Trainingsreize sinnvoll angepasst und Überlastungen vermieden werden können. Ergänzend werden Aspekte wie Ernährung, Schlaf und Stressmanagement eingeordnet. Das Webinar verbindet medizinisch-biologische Hintergründe mit alltagsnahen Trainingsansätzen und unterstützt eine reflektierte, zyklusorientierte Trainingsplanung. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum äußert sich Schlafmangel im Alltag häufig durch Erschöpfung und nachlassende Konzentration? Wie unterstützt der Schlaf die Entgiftung des Gehirns und welche Rolle spielt das für die mentale Gesundheit? Welche körperlichen und psychischen Beschwerden können bei dauerhaft unzureichendem Schlaf entstehen? Warum ist Schlaf entscheidend für Regeneration, Belastbarkeit und langfristige Leistungsfähigkeit? Schlaf ist eine grundlegende Voraussetzung für Gesundheit, mentale Stärke und körperliche Regeneration. In diesem Webinar wird anschaulich vermittelt, warum Schlafmangel nicht nur zu Müdigkeit führt, sondern zahlreiche Prozesse im Körper und Gehirn beeinträchtigt. Während des Schlafs verarbeitet das Gehirn Informationen, baut Belastungen ab und unterstützt die Selbstreinigung wichtiger Strukturen. Das Online-Seminar ordnet wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich ein und zeigt, wie Schlafqualität, Leistungsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Die Teilnehmenden erhalten fundiertes Wissen über die Bedeutung von Schlaf für Alltag, Beruf und langfristige Gesundheit. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App kann die Bild- und Tonqualität verbessern. Eine funktionierende Kamera ist optional, ein funktionsfähiges Mikrofon wird für Fragen empfohlen. Bei einzelnen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt, deren Anwendung nicht kontrolliert wird. Fragen können nach dem Vortrag gestellt werden, währenddessen ausschließlich über den Chat. Bitte beachte, dass das Webinar gegebenenfalls aufgezeichnet wird, z. B. zur Dokumentation oder Qualitätssicherung.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Krafttraining in jedem Alter wichtig? Welche Kraftarten gibt es und was bedeuten sie? Wie unterscheiden sich Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer? Wie kannst Du Dein Training effektiv und gesund gestalten? Im Grundlagen-Webinar Krafttraining erhältst Du ein verständliches und fundiertes Basiswissen zur Muskelkraft, zum Aufbau der Muskulatur und zu deren Funktion. Der Kurs erläutert die verschiedenen Kraftarten und zeigt auf, welche Bedeutung sie für Alltag, Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit haben. Zudem lernst Du, wie sich Trainingsmethoden sinnvoll kombinieren lassen, um individuelle Ziele zu erreichen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Trainingsplanung, der richtigen Belastungssteuerung und wichtigen Faktoren für eine nachhaltige und gesunde Leistungsentwicklung. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Bewegung im höheren Alter wichtig, um Unsicherheit beim Gehen und schnelle Ermüdung im Alltag zu verringern? Welche körperlichen Veränderungen beeinflussen Training im Alter und wie lässt sich sinnvoll darauf reagieren? Wie können Kraft, Balance und Ausdauer im Alter trainiert werden, ohne Überforderung oder erhöhtes Verletzungsrisiko? Warum lässt die Motivation im Alter häufig nach und wie kann Bewegung dennoch Freude und Stabilität vermitteln? Im Webinar „Fit ins Alter – Training im Alter“ erhältst du einen fundierten Überblick über die Bedeutung von Bewegung im höheren Lebensalter. Der Kurs beleuchtet typische körperliche Veränderungen und zeigt, wie Training altersgerecht angepasst werden kann. Anschaulich wird erklärt, wie Kraft, Balance und Ausdauer alltagsnah gefördert werden, um Selbstständigkeit und Sicherheit zu unterstützen. Ergänzend werden Aspekte der Trainingsgestaltung für gesundes Altern sowie der Motivation im höheren Alter behandelt. Das digitale Seminar richtet sich an alle, die sich sachlich und praxisnah mit altersgerechter Bewegung auseinandersetzen möchten. Als Online-Format bietet der Kurs einen flexiblen Zugang zu verständlich aufbereiteten Inhalten rund um Bewegung und gesundes Altern. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie ist das Sprunggelenk anatomisch aufgebaut und welche Aufgaben übernehmen die Außenbänder? Was geschieht bei einem Außenbandriss im Sprunggelenk und welche Folgen hat die Verletzung? Welche Rehabilitationsphasen durchläuft das Sprunggelenk und wie wird Stabilität wiederhergestellt? Welche Übungen unterstützen die Prävention zukünftiger Verletzungen? In diesem Webinar zum Außenbandriss am Sprunggelenk erhältst Du einen fundierten Überblick über den anatomischen Aufbau des Gelenks und die Bedeutung der Außenbänder für Stabilität und Bewegung. Du lernst, wie es zu einem Bänderriss kommt und welche strukturellen Veränderungen dabei entstehen. Anschließend werden die einzelnen Reha-Phasen nachvollziehbar erläutert, vom akuten Verletzungsstadium bis zur sicheren Belastbarkeit im Alltag. Ergänzend werden ausgewählte Übungen vorgestellt, die gezielt Kraft, Koordination und Gleichgewicht fördern und dazu beitragen, erneuten Verletzungen vorzubeugen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie entsteht Bluthochdruck und warum kann er gefährlich sein? Welche Symptome und Risikofaktoren solltest du kennen? Welche modernen Methoden helfen dir, den Blutdruck korrekt zu messen? Welche Behandlungsmöglichkeiten und Lebensstilfaktoren sind wichtig? Das Webinar „Bluthochdruck verstehen“ bietet eine strukturierte Einführung in ein weit verbreitetes Gesundheitsthema. Es erklärt nachvollziehbar, wie Bluthochdruck entsteht, welche körperlichen Anzeichen auftreten können und warum eine frühzeitige Einordnung wichtig ist. Neben medizinischen Grundlagen werden auch relevante Risikofaktoren und alltagsnahe Einflüsse thematisiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der korrekten Blutdruckmessung und der Einordnung moderner Messmethoden. Abschließend werden gängige Behandlungsansätze sowie Lebensstilfaktoren vorgestellt, die im Umgang mit Bluthochdruck eine Rolle spielen. Das Webinar unterstützt dich dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen und informierte Entscheidungen im Alltag zu treffen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum fühlst Du Dich manchmal unsicher beim Stehen, Gehen oder bei schnellen Richtungswechseln? Wie arbeitet Dein Nervensystem bei Gleichgewicht, Orientierung und Bewegung zusammen? Welche Alltagsfaktoren beeinflussen Deinen Gleichgewichtssinn oft unbewusst? Wie kannst Du Gleichgewichtstraining sinnvoll in Beruf, Sport und Freizeit integrieren? Dieses Webinar bietet Dir einen fundierten und praxisnahen Einstieg in das Training des Gleichgewichtssinns auf neuroathletischer Grundlage. Du lernst, wie Nervensystem, Wahrnehmung und Bewegung zusammenspielen und welchen Einfluss Augen, Innenohr und Körpergefühl auf Deine Stabilität haben. Aufbauend auf einem klaren theoretischen Verständnis werden einfache Übungen vorgestellt, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag übertragen lassen. Der Fokus liegt auf Prävention, Bewegungssicherheit und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Das Webinar richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht besser verstehen, gezielt verbessern und langfristig stabiler und sicherer im Alltag agieren möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche typischen Beschwerden entstehen durch langes Sitzen? Wie kannst Du Rücken, Nacken und Schultern im Arbeitsalltag entlasten? Welche einfachen Übungen lassen sich direkt am Schreibtisch umsetzen? Wie gelingt es, mehr Bewegung in den Büroalltag einzubauen? Im Webinar „Fit trotz Bürojob“ erfährst Du, wie Du auch bei überwiegend sitzender Tätigkeit beweglich und leistungsfähig bleibst. Anhand verständlicher Erklärungen und praktischer Beispiele werden typische körperliche Belastungen im Büroalltag aufgezeigt und gezielt adressiert. Du lernst einfache Übungen kennen, die ohne großen Aufwand direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden können. Zudem wird vermittelt, wie kurze aktive Pausen sinnvoll in den Tagesablauf integriert werden und ergonomisches Arbeiten das eigene Wohlbefinden unterstützt. Ziel des Webinars ist es, Verspannungen vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und langfristig mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Was passiert im Körper nach einer Hüftprothese? Wie läuft die Reha ab und welche Phasen sind wichtig? Welche Übungen fördern Stabilität und Beweglichkeit? Wie gewinnst Du Vertrauen und Sicherheit im Alltag zurück? Im Hüfte-Webinar erhältst Du einen klaren Überblick über Aufbau und Funktion des Hüftgelenks. Du erfährst, welche körperlichen Veränderungen nach einer Hüftoperation auftreten und wie der Rehabilitationsprozess sinnvoll aufgebaut ist. Schritt für Schritt wird erklärt, wie Beweglichkeit, Kraft und Stabilität wiederentwickelt werden können. Zudem lernst Du praxisnahe Übungen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Ziel des Webinars ist es, Sicherheit im Umgang mit der neuen Hüfte zu gewinnen und das Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit nachhaltig zu stärken. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Ernährung verstärkt Schmerzen und Entzündungen? Wie wirkt eine entzündungsarme Ernährung im Alltag? Welche Tipps helfen gegen stille Entzündungen? Wie können Mahlzeiten zur Schmerzlinderung beitragen? Eine entzündungsarme Ernährung kann gezielt dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Du erfährst, welche Lebensmittel entzündliche Prozesse im Körper fördern und welche Nahrungsmittel eine antientzündliche Wirkung haben können. Das Webinar vermittelt wissenschaftlich fundierte Inhalte, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ergänzend erhältst Du praktische Tipps zur Mahlzeitenplanung und zu gesundheitsfördernden Routinen. Ziel ist es, Ernährung bewusst einzusetzen, um stille Entzündungen zu verringern und die Lebensqualität langfristig zu verbessern. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Hilft Cola mit Salzstangen wirklich bei Durchfall oder ist das ein Mythos? Was passiert im Darm, wenn Durchfall auftritt und Beschwerden entstehen? Welche auslösenden Faktoren spielen im Alltag bei Durchfall eine Rolle? Welche Alternativen bei Flüssigkeit und Ernährung gibt es und wann ist ein Arztbesuch notwendig? Dieses Webinar vermittelt einen verständlichen Überblick über Durchfall, die zugrunde liegenden Verdauungsprozesse und die Rolle des Darms. Gängige Annahmen aus dem Alltag werden sachlich eingeordnet und physiologische Abläufe klar erklärt. Dabei werden typische Ursachen beleuchtet und aufgezeigt, warum Beschwerden individuell unterschiedlich verlaufen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Flüssigkeits- und Ernährungsfragen im Alltag sowie auf der Einschätzung möglicher Belastungsfaktoren. Das Webinar unterstützt dabei, Warnsignale besser zu erkennen und Situationen realistisch einzuordnen. Ziel ist es, grundlegendes Wissen zu vermitteln, um Beschwerden bewusster zu verstehen und informierte Entscheidungen im Umgang mit Durchfall treffen zu können. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Tests helfen, zentrale motorische Fähigkeiten bei infantiler Cerebralparese zuverlässig einzuschätzen? Woran lässt sich erkennen, ob ein erhöhter oder verminderter Muskeltonus vorliegt? Welche alltagstauglichen Alternativen gibt es zum klassischen passiven Dehnen? Welche Versorgungsmöglichkeiten sind bei Cerebralparese besonders relevant? Das Webinar zur infantilen Cerebralparese vermittelt fundiertes, praxisnahes Wissen zur Einschätzung motorischer Fähigkeiten. Teilnehmende erhalten einen klar strukturierten Überblick über bewährte Tests zur Beurteilung von Muskeltonus und motorischer Kontrolle. Dabei wird erläutert, wie sich Auffälligkeiten im Alltag erkennen und sinnvoll einordnen lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf alternativen Ansätzen zum passiven Dehnen, die sich leicht in tägliche Routinen integrieren lassen. Ergänzend werden wichtige Versorgungsmöglichkeiten vorgestellt, um Betroffene gezielt zu unterstützen. Das Online-Seminar bietet damit eine kompakte, verständliche Einführung und eignet sich für alle, die ihr Fachwissen systematisch erweitern möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Die Veranstaltung wird aufgezeichnet.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Migräne eine neurologische Erkrankung und wie wirken sich Nerven- und Gefäßreaktionen im Alltag aus? Welche individuellen Auslöser für Migräne lassen sich im täglichen Leben erkennen und einordnen? Wie können akute Migräneanfälle alltagstauglich gelindert werden, ohne zusätzliche Belastungen zu verursachen? Welche präventiven Ansätze helfen dabei, Migräne langfristig besser zu verstehen und einzuordnen? Das Webinar vermittelt ein fundiertes Grundverständnis von Migräne als komplexer neurologischer Erkrankung. Es erklärt nachvollziehbar, warum Migräne weit über gewöhnliche Kopfschmerzen hinausgeht und welche Rolle die Reizverarbeitung von Nerven und Blutgefäßen spielt. Teilnehmende lernen, typische Auslöser aus Bereichen wie Stress, Schlaf oder Ernährung sachlich zu bewerten und besser zuzuordnen. Darüber hinaus werden Möglichkeiten vorgestellt, akute Anfälle zu lindern und präventive Maßnahmen sinnvoll in den Alltag zu integrieren. Das Online-Format ermöglicht eine flexible Teilnahme und richtet sich an alle, die Symptome besser verstehen und den eigenen Umgang mit Migräne reflektieren möchten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Welche Trainingsbereiche unterstützen ein effizientes und gesundes Lauftraining? Warum spielen Kraft, Koordination und Beweglichkeit eine zentrale Rolle beim Laufen? Wie kann Lauftraining sinnvoll aufgebaut und ergänzt werden? Welche alltagstauglichen Tipps helfen Hobbyläuferinnen und Hobbyläufern? Das Webinar „Erfolgreich Laufen“ vermittelt, wie gezieltes Training die Laufleistung verbessert und gleichzeitig Verletzungen vorbeugt. Teilnehmende lernen, wie Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sinnvoll miteinander kombiniert werden können. Zudem wird gezeigt, wie ein ausgewogener Trainingsaufbau aussieht und welche Ergänzungen das Lauftraining unterstützen. Die Fortbildung bietet praxisnahe Hinweise, um Bewegungsabläufe bewusster, sicherer und effizienter zu gestalten und langfristig Freude am Laufen zu erhalten. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum ist Bewegung nach einem Herzinfarkt wichtig? Welche Sportarten und Belastungsformen gelten als geeignet? Welche Regeln sorgen für einen sicheren Wiedereinstieg? Wie lassen sich Belastung und Alltagsschonung gut kombinieren? Das Webinar „Bewegung nach Herzinfarkt“ vermittelt verständlich und praxisnah, wie körperliche Aktivität nach einem Herzereignis sicher gestaltet werden kann. Teilnehmende erhalten Orientierung zu geeigneten Sportarten, sinnvollen Belastungsformen und klaren Sicherheitsregeln für den Wiedereinstieg. Zudem wird erläutert, welche Belastungen vermieden werden sollten und wie Warnsignale richtig eingeschätzt werden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der ausgewogenen Verbindung von Training, Regeneration und Alltag, um Überforderung zu vermeiden. Das Webinar unterstützt dabei, Bewegung langfristig und verantwortungsvoll in das tägliche Leben zu integrieren, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und die eigene Belastbarkeit realistisch einzuschätzen. Praxisbeispiele erleichtern das Verständnis und helfen, individuelle Möglichkeiten sicher einzuschätzen. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Wie sind Bandscheiben aufgebaut und welche Aufgaben übernehmen sie im Alltag? Welche Symptome können auf einen Bandscheibenvorfall hinweisen? Wie lassen sich Rückenstabilität und Haltung gezielt verbessern? Welche Maßnahmen helfen, Beweglichkeit zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen? In diesem Webinar erhältst Du ein fundiertes Verständnis dafür, wie die Bandscheiben aufgebaut sind und welche Rolle sie für eine gesunde Wirbelsäule spielen. Du lernst, wie Rückenschmerzen entstehen können und was bei einem Bandscheibenvorfall im Körper passiert. Aufbauend auf diesem Wissen werden alltagstaugliche Übungen vorgestellt, die die Rumpfmuskulatur stärken, die Wirbelsäule entlasten und die Beweglichkeit fördern. Das Webinar verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Impulsen und unterstützt Dich dabei, Deine Rückengesundheit bewusst zu verbessern sowie ein sicheres Körpergefühl zu entwickeln. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.

Dieser Kurs erfordert keine berufliche oder medizinische Vorqualifikation. Warum treten Knieschmerzen auf und welche Ursachen sind besonders häufig? Wie kannst Du mit gezielten Übungen Kraft und Stabilität im Knie verbessern? Welche Sportarten gelten als kniefreundlich und worauf solltest Du dabei achten? Welche alltagstauglichen Tipps und Eigenübungen unterstützen Dein Knie langfristig? In diesem Webinar erhältst Du einen verständlichen Überblick über Knieschmerzen im Zusammenhang mit Sport und Alltag. Du lernst, wie Fehlbelastungen, Bewegungsmuster und muskuläre Schwächen Beschwerden beeinflussen können. Der Kurs zeigt Dir, wie gezieltes Training zur Stabilisierung beiträgt und welche Übungen sinnvoll in den Alltag integriert werden können. Zudem werden kniefreundliche Sportarten vorgestellt und praxisnahe Hinweise für eine sichere Ausführung gegeben. Ergänzend erfährst Du, wie Muskelaufbau und Koordination zusammenspielen, um die Belastbarkeit des Knies nachhaltig zu verbessern. Das Webinar verbindet fundiertes Wissen mit praktischen Anregungen zur eigenständigen Umsetzung. Dieser Kurs findet Online statt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Das Herunterladen der App verbessert die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera kann, ein funktionsfähiges Mikrofon sollte vorhanden sein, um Fragen stellen zu können. Bei einigen Veranstaltungen werden praktische Inhalte gezeigt und auch vorgeführt. Die Anwendung und Durchführung wird nicht kontrolliert. Nach dem Vortrag können Fragen gestellt werden, während des Vortrages ausschließlich im Chat. Bitte beachte, dass das Webinar ggf. aufgezeichnet wird. Dies kann zum Zweck der Dokumentation, der Qualitätssicherung oder zur späteren Bereitstellung einzelner Inhalte erfolgen.